انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 34

ابي رايكم في تجربتي مع الدايت

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    soom soom غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    11
    الجنس

    byebye ابي رايكم في تجربتي مع الدايت

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    انا مشتركة جديدة اتمنى اني افيدكم من تجربتي مع الدايت والمعاناه الي انا مريت فيها بسبب الوزن الزئد .

    اولأ : عملت دايت السنه الي فاتت وكان عباره عن حبوب فايتمن وحبوب تحرق الدهون وشراب خيااااااااااااااااااس وهو عباره عن خلاصة نبات الصبار الالوفيرا طبعا الوجبات الاساسيه في اليوم عباره عن الحبوب الى انا استخدمتها والشراب بدون اكل تماماً مدة شهرين ونصف وانا على الحبوب والشراب وكنت اسوي رياضة شبه يومي من جري نصف ساعة طبعا كان وزني 95 كيلو ونزلت خلال شهرين 10 كيلو فقط .
    طبعا الوزن الي المفروض ينزله للي يستخدم هذاالدايت 20 كيلو في الشهر الواحد بس مو هنا المشكله المشكله وش الي صار لي بعد هذا الدايت طبعا وقفت الدايت قلت اخذ بريك عشان نفسيتي ما تتعب زيادة واخذت بريك بعد مارجعت للاكل الطبيعي رجعت با التدريج بس للاسف سرت اي شي اكله يأثر على معدتي بشكل فضيع من الم شديد في المعدة وما كنت اقدر اتنفس وما يخف الالم الا اذا رحت المستشفى وبأبر مخدره وتنويم اقل شي اربع ساعات وكل ما احاول اكل ترجع لي الحالة وسرت على هذا الوضع الى ما اكتشفت ان عندي حصوات في المرارة وكل هذا بسب الدايت الي انا سويته وطبعا عملت عمليه وبعدها الحمد لله تعافيت بس للأسف رجع وزني مثل ماكان اول بس قلى الدكتور حاولي تحافظي على وزنك مدة سنه عشان مايزيد الان اغلب الناس الي يسوون المرارة تزيد اوزانهم بشكل فضيع بس الحمد لله قدرت احافظ عليه وبعد مامرت سنه رجعت اسوي رجيم عند دكتوره والحمد لله نزل وزني ببساطه وسهوله وما كنت احتاج اني اسوي كذا في نفسي وابشركم نزل وزني 12 كيلو في شهرين وانا راضيه بالنزول هذا واذا تبون الدايت الى انا سويته انا ماعندي مشكله وعلى فكره اول اسبوع نزلت اربع كيلو والنتيجه مضمونه وانا مجربتها حتى بدون رياضه .

    انا كتبت هذا الموضوع عشان تستفيدون مثل ما انا تعلمت من هذي التجربه واستفدت منها ويكون عندكم هوس مثل ما صار لى ابي انزل وزني بأي طريقه كانت وهذا اكبر غلط .

    اتمنى ردودكم الى راح تبسطني كثير وتشجعني اكثر وشكرا .

  2. #2
    _lamiae_'s صورة
    _lamiae_ غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    بلادي يا زين البلدان
    الردود
    2,138
    الجنس
    امرأة
    تسلمي حبيبتي
    ان شاء الله توصلي للوزن المطلوب و جميع الاخوات
    ياريت تحطيلنا الرجيم عفاك

  3. #3
    asayel's صورة
    asayel غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الردود
    55
    الجنس
    امرأة
    ما تشوفين شر انشالله بس ممكن الرجيم ..

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    بريطانيا
    الردود
    13
    الجنس
    أنثى

    flower2

    الف سلامة عليك وياريت تعطينا الدايت لوسمحتي

  5. #5
    soom soom غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    11
    الجنس
    شكرااااااااااااااااااااااااااا على ردودكم

    من عيوني طبعا لكل اسبوع رجيم يختلف عن الاسبوع الى قبله واتمنى تحصلون النتيجه الى ترضيكم

    بس اول شي توزنو نفسكم مره وبعد اسبوع توزنون وراح تشوفون الفرق انشاء الله

    بس لازم تخبروني وش حصل معاكم عشان اتشجع واكمل شكرررررررررررررا

  6. #6
    asayel's صورة
    asayel غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الردود
    55
    الجنس
    امرأة
    انشالله بنقولج اخبارنا بس نبي الرجيم علشان من باجر نبدا اذا تقدرين

  7. #7
    soom soom غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    11
    الجنس
    طبعاً كل اسبوع تختلف السعرات الحرارية راح يكون هذا الأسبوع 750 سعر حراري والوجبات الرئيسية تختاري اختيار واحد من الخيارات الموجودة كل يوم اختيار عشان ماتطفشون يعني اخر دلع

    * لأفطــــــــــــــــــار 150 سعــــــــــــر حـــــــــــــــــــراري .

    *شريحة من الجبن القليلة الدسم + حلقات من الطماطم والخيار + ربع خبز بر + شاي او قهوة بدون سكر وممكن تستخدموا المحلى الى في الصيدلية .

    *او ملعقة طعام ممسوحة من اللبنة +شريحة توست بر + حلقات من الطماطم والخيار + شاي او قهوة بدون سكر او محلى الفوار .

    *ثلاث شرائح من الشابوره الخاصة با الحمية او بر + شاي او قهوة بدون سكر او محلى الفوار .

    الغــــــــــــــــــــــــــــــداء 350 سعــــــــــــــر حـــــــــــــــراري .

    *طبق من السلطة الخضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر + سيخ من الشيش طاووق + نصف خبز بر .

    *طبق من السلطة الخضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر + شريحة من اللحم (ستيك مشوي) + نصف خبز بر .

    *او طبق من السلطة الخضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر + 3 حبات من الكفتة المشوية + نصف خبز بر .

    *او طبق من السلطة الخضراء بدون زيت + ربع دجاجة مشوية بدون جلد + نصف خبز بر .

    *او طبق من السلطة الخضراء بدون زيت مع التقليل من الجزر + ربع كيلو سمك مشوي + نصف خبز بر .

    بيـــــــــــــــــــــــن الغـــــــــــــــداء والعشـــــــــــاء 100 سعــــــــــر حــــــــــــراري.

    *حبتين من التمر + قهوة عربي حسب الرغبة . القهوة بـــــــــــــــــس

    العشـــــــــــــــــــــــــــــاء 150 ســـــــــــــــــــــــعر حــــــــــــــــــــراري .

    *شكشوكة عبارة عن بيضة واحدة ويمكن اضافة الطماطم والبصل اليها بدون زيت + ربع خبز بر .

    *او كوب من الزبادي القليل الدسم او المنزوع الدسم + شريحة توست بر + حلقات من الخيار .

    *او نصف علبة من التونة بعد تصفيتها من الزيت واضافة الخل والليمون اليها + ربع خبز بر.

    *او ملعقتين طعام من الجبن الابيض قليل الدسم + ربع خبز بر + حلقات من الطماطم والخيار.


    طبعاً ممنوع اي عصير سواء طازج او معلب بس ممكن تشربون ببسي دايت او كولا دايت او سفن دايت وتكثرون من شرب الماء واذا حسيتو با الجوع مره ممكن تاكلون خيار او خس او جرجير واهم شي انكم ماتوزنوا كل يوم ماراح يبان الفرق والنتيجة مضمونة بأذن الله .

  8. #8
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    شكرا أختي على الدايت ويعطيكي الف عافية
    والاكل الصحي مافي أحسن منه



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  9. #9
    بوكيه ورد's صورة
    بوكيه ورد غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    بيتي
    الردود
    1,900
    الجنس
    امرأة
    سلامات وماعليك شر إن شاء الله..بس ممكن تقولين كم كيلو تقريباإنزل في الأسبوع..وإذا كان هناك المزيد ياليت تعطينا إياه إذا تقدرين..
    ولك جزيل الشكر..

  10. #10
    soom soom غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    11
    الجنس
    شكرا على ردودكم في الاسبوع 4 كيلو انا نزلتها مع ان جسمي من الصعب يفقد الوزن طبعا على حسب الجسم ممكن يكون اكثر لبعض الاجسام

مواضيع مشابهه

  1. تجربتي في المفارش( رايكم يهمني)
    بواسطة شاوي في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 38
    اخر موضوع: 13-02-2011, 01:45 AM
  2. بنات ايش رايكم بالبيسي الدايت هل يسمن؟
    بواسطة m000ny في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 19-07-2009, 05:42 AM
  3. بنات .. ايه رايكم نعمل دورة لتعليم الكروشيه .. ادخلوا وقولوا رايكم ايه
    بواسطة فنانة مصرية في ركن الكروشيه والتريكو
    الردود: 24
    اخر موضوع: 28-03-2007, 08:39 PM
  4. الردود: 25
    اخر موضوع: 29-04-2004, 11:18 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96