المرضعه تنحف طبعا من الضاعه وتخسر فى اليوم 800 سعر حرارى بسبب الرضاعه

مرحبا
أنا أرضع وعاملة ريجيم ووزني بينزل بس بأشرب زنجبيل وقرفة ساعدني مرررررررة كثير حاولي
وأبعدي عن المعجنات وكل شي فيه خميرة وبكنج بودر وقللي من الرز والمكرونة ، كليهم بس ع خفيف عشان ما تجوعي .

والله اسوي نفس ماتقولون بس ما ينزل الله يكون في العون

مش كل البنات طبعا انا اثناء ما كنت برضع ابنى خسيت اوى وكان فاضلى شوية واختفى لدرجة ان طولى 162 سم ووزنى اصبح 45 كيلو تخيلوا ...... والى الان مش عارفة ازيد وطبعا لانى حامل فامش عارفة اخد اى ادوية او مسمنات لكن انا ناوية ان شاء الله اول ما اقوم بالسلامة اعطى مولودى الجديد رضعة صناعية من حليب الاطفال إس 26 بجانب الرضاعة الطبيعية ... عشان انا ارتاح وعشان البيبى كمان يستفيد لان جسمى والله من بعد الولادة الاولى مابقاش فيه اى فيتامين ... وطبعا البان الاطفال بتبقى مدعمة بالحديد والكالسيوم .