رجيم الطماطة

**احلى زينة** · 15-06-2007, 12:26 AM

السلام عليكم احب اقدم هذا الرجيم
واساس هذا الرجيم هو الابتعاد عن الدهنيات والسكريات
افطور نصف رغيف خبز مع طماطة مشوية
الغداء يكون طبق صغير من الرز مع سلطة الطماطة وفخد دجاج مسلوق ومنزوع الجلد
العشاء بيضة مسلوقة مع شرائح الطماطة والخيار
بالاضافة الى لعب التمارين الرياضية
وقد جربت هذه الرجيم وانزلت من وزني 8كيلوغرام خلال شهر ونصف
واتمنى ان يعجبكم

**_lamiae_** · 15-06-2007, 01:24 AM

**eman_for_allah** · 15-06-2007, 01:29 AM

انا فعلا عايزة وزنى ينزل بسرعة جداااااااااااااااااااااااا
لان الصيف بدأ والافراح كتيييييييييييييييييرة
ولااااااااااااااااازم الوزن ده ينزل شوية
هاجربه ان شاء الله بس ادعيلى أقدر عليه

**noble** · 15-06-2007, 01:32 AM

جزاك الله خيرا أختي
تحياتي...

**amel1** · 15-06-2007, 01:35 AM

شكرا على هده النصيحة و جزاك الله كل خير

**noor alhouda** · 15-06-2007, 05:32 AM

شكرا على النظام بس شهر ونص على نفس النمط بزهق
الواحد ممكن يعمله أسبوع ويغير

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: رجيم الطماطة

أدوات الموضوع

العرض