السلام عليكم
اسمك صعب اكتبيه لحتى اخاطبك فيه
اخيتى رحلة الالف ميل تبدا بخطوة
والريجيم مشواره طويل فاجعلى الصبر زادك فيه
انا كان وزنى 107 فى شهر1(يناير)
والان صار85 والمشوار لسه
وقد توقفت عن الريجيم حوالى شهرين3و4 والحمد لله لم يزد وزنى
وانا لم اتبع ريجيم قاسى ولكن ابتعدت عن الحلويات والدهن وقللت النشويات
صحيح بعض الاحيان اشتهى اكل حلو وارز بس بصبر نفسى واقول(اذا فى عمر باكل)
وساعات اسرق لقيمات(والله عيب)
والحمد لله
واحسن شى متابعتك مع الاخصائية(خبراتهم ماشاء الله)
ونحن هنا لنشجع بعض ونفيد بعض
وافيدينا انت ايضا جزاك الله خيرا

ربنا يوفقج يارب وتوصلين الوزن الي تبينه توكلي على الله وبي يساعدج ان شاء الله

كتبت بواسطة khdiga

السلام عليكم
اسمك صعب اكتبيه لحتى اخاطبك فيه
اخيتى رحلة الالف ميل تبدا بخطوة
والريجيم مشواره طويل فاجعلى الصبر زادك فيه
انا كان وزنى 107 فى شهر1(يناير)
والان صار85 والمشوار لسه
وقد توقفت عن الريجيم حوالى شهرين3و4 والحمد لله لم يزد وزنى
وانا لم اتبع ريجيم قاسى ولكن ابتعدت عن الحلويات والدهن وقللت النشويات
صحيح بعض الاحيان اشتهى اكل حلو وارز بس بصبر نفسى واقول(اذا فى عمر باكل)
وساعات اسرق لقيمات(والله عيب)
والحمد لله
واحسن شى متابعتك مع الاخصائية(خبراتهم ماشاء الله)
ونحن هنا لنشجع بعض ونفيد بعض
وافيدينا انت ايضا جزاك الله خيرا

ماشاء الله تبارك الرحمن الله يوفقج يارب وتوصلين الوزن الي تبينه

شكرا لكم جميعا اخواتي
اليوم الحمدلله الرجيم تمام
اختي khdigaشكرا لكي على النصائح وياربي توصل للوزن المطلوب اختي اسمي سعدية سجلت في الاول باسم كبير لاني لاعرف كيف يتم التسجيل كنت اكتب اي اسم وشكرا

اليوم الحمد لله الرجيم تمام

اليوم الحمدلله الرجيم تمام
باركولي نقصت 5كيلو وزني الان111

مبروك أختي على نزول الوزن وعقبال الوصول للوزن المثالي بإذن الله.
أتمنى أن أحد يقولي أيش هو منقوع الليمون والكمون.
وشكرا

عذرا أختي سعديه بس توني منتبهه إنك نزلتي 5كيلو خلال 5أيام تقريبا
إذا مافيه تكلفه ممكن أعرف كيف...أفيديني وجزاك الله خيرا

الله يوفقك وشدي همتك إحنا معاك وإنشاء الله توصلين للوزن اللي تبينه ونبغى نسمع عنك أخبار تفرح وحلووووووووووة

شكرا لكم جميعا
اليوم السادس من الرجيم الحمدلله تمام
اختي بوكي ورد دهبت الى دكتورة ومنحتني هدا الرجيم مع ادوية

ان اردتي اكتبه لك وشكرا