بداية الحرب على السمنة

تقليص
X
تقليص
 
  • الصفحة لـ 3
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
السابق 1 2 3 template التالي
  • lahcenelmandour
    عضو جديد
    • Apr 2006
    • 47
    #1

    بداية الحرب على السمنة

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اليوم دهبت عند دكتورة الحمية والتغدية واعطتني رجيم ودواء غدا ان شاء الله ابدء اطلب منكم التشجيع
    وزني 116
    الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد
    • om neila
      عضو نشيط
      • May 2007
      • 126
      #2
      بالتوفيق ان شاء تحلي بالكثير من الإرادة و كمان الصبر وان شاء الله ربي يسهلك درب الرشاقة

        تعليق

        • diette
          عضو نشيط
          • Apr 2007
          • 482
          #3
          ربنا معاكي و تخسي اللي انت عاوزاه يا رب

            تعليق

            • drabeer
              عضو نشيط
              • Jun 2007
              • 129
              #4
              ممكن تقوليلى على الرجيم بتاعك وممكن نشجع بعض

                تعليق

                • lahcenelmandour
                  عضو جديد
                  • Apr 2006
                  • 47
                  #5
                  السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
                  الفطور
                  100غرام جبنة رجيم خالية من الدسم
                  2ابيض بيض
                  شاي اوقهوة

                    تعليق

                    • lahcenelmandour
                      عضو جديد
                      • Apr 2006
                      • 47
                      #6
                      قبل الغداء شربت 3كؤوس ماء
                      الغداء
                      180غرام بيبي مشحر بالبصل وطماطم وجزر وقرع مبشوروفلفل احمر اخضر اصفر شرائح واضفت ملح وابزار وكمون وفلفل احمر ولما استوى اضفت نصف معتقة زيت زيتون
                      سلا طة
                      خيار وطماطم واضفت نصف ملعقة زيت زيتون ملح ابزار وكمون
                      كاس نسكافي بدون سكر

                      السادسة مساء اكلت 2دانون طبيعي بدون سكر

                      العشاء صوبة الخضر
                      اليوم الحمدلله
                      اطلب منكم ان تساعدوني بدعمعم ونصائحكم

                        تعليق

                        • noble
                          عضو نشيط
                          • Dec 2006
                          • 214
                          #7
                          الله يوفقك حبيبتي...

                            تعليق

                            • om neila
                              عضو نشيط
                              • May 2007
                              • 126
                              #8
                              السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
                              موفقة حبيبتي في مشوارك ان شاء الله
                              نصيحة مني اذا كانت معدتك تمام انصحك بمنقوع الليمون و الكمون على الريق والله كتير مفيدة انا صرلي تقرببا شهر مداومة عليها و نتائجها كتير منيحة مع الريجيم طبعا

                                تعليق

                                • lahcenelmandour
                                  عضو جديد
                                  • Apr 2006
                                  • 47
                                  #9
                                  اليوم الرجيم تمام الحمد لله

                                    تعليق

                                    • Lightning
                                      النجم البرونزي
                                      • Mar 2007
                                      • 660
                                      #10
                                      الله يوفقك يارب وينولك اللي في بالك
                                      شدي حيلك واستمري

                                        تعليق

                                        • khdiga
                                          النجم الفضي
                                          • Apr 2006
                                          • 1343
                                          #11
                                          السلام عليكم
                                          اسمك صعب اكتبيه لحتى اخاطبك فيه
                                          اخيتى رحلة الالف ميل تبدا بخطوة
                                          والريجيم مشواره طويل فاجعلى الصبر زادك فيه
                                          انا كان وزنى 107 فى شهر1(يناير)
                                          والان صار85 والمشوار لسه
                                          وقد توقفت عن الريجيم حوالى شهرين3و4 والحمد لله لم يزد وزنى
                                          وانا لم اتبع ريجيم قاسى ولكن ابتعدت عن الحلويات والدهن وقللت النشويات
                                          صحيح بعض الاحيان اشتهى اكل حلو وارز بس بصبر نفسى واقول(اذا فى عمر باكل)
                                          وساعات اسرق لقيمات(والله عيب)
                                          والحمد لله
                                          واحسن شى متابعتك مع الاخصائية(خبراتهم ماشاء الله)
                                          ونحن هنا لنشجع بعض ونفيد بعض
                                          وافيدينا انت ايضا جزاك الله خيرا

                                            تعليق

                                            • ~lulu~
                                              عضو نادر
                                              • Jul 2006
                                              • 10286
                                              #12
                                              ربنا يوفقج يارب وتوصلين الوزن الي تبينه توكلي على الله وبي يساعدج ان شاء الله

                                                تعليق

                                                • ~lulu~
                                                  عضو نادر
                                                  • Jul 2006
                                                  • 10286
                                                  #13
                                                  المشاركة الأصلية بواسطة khdiga
                                                  السلام عليكم
                                                  اسمك صعب اكتبيه لحتى اخاطبك فيه
                                                  اخيتى رحلة الالف ميل تبدا بخطوة
                                                  والريجيم مشواره طويل فاجعلى الصبر زادك فيه
                                                  انا كان وزنى 107 فى شهر1(يناير)
                                                  والان صار85 والمشوار لسه
                                                  وقد توقفت عن الريجيم حوالى شهرين3و4 والحمد لله لم يزد وزنى
                                                  وانا لم اتبع ريجيم قاسى ولكن ابتعدت عن الحلويات والدهن وقللت النشويات
                                                  صحيح بعض الاحيان اشتهى اكل حلو وارز بس بصبر نفسى واقول(اذا فى عمر باكل)
                                                  وساعات اسرق لقيمات(والله عيب)
                                                  والحمد لله
                                                  واحسن شى متابعتك مع الاخصائية(خبراتهم ماشاء الله)
                                                  ونحن هنا لنشجع بعض ونفيد بعض
                                                  وافيدينا انت ايضا جزاك الله خيرا
                                                  ماشاء الله تبارك الرحمن الله يوفقج يارب وتوصلين الوزن الي تبينه

                                                    تعليق

                                                    • lahcenelmandour
                                                      عضو جديد
                                                      • Apr 2006
                                                      • 47
                                                      #14
                                                      شكرا لكم جميعا اخواتي
                                                      اليوم الحمدلله الرجيم تمام
                                                      اختي khdigaشكرا لكي على النصائح وياربي توصل للوزن المطلوب اختي اسمي سعدية سجلت في الاول باسم كبير لاني لاعرف كيف يتم التسجيل كنت اكتب اي اسم وشكرا

                                                        تعليق

                                                        • lahcenelmandour
                                                          عضو جديد
                                                          • Apr 2006
                                                          • 47
                                                          #15
                                                          اليوم الحمد لله الرجيم تمام

                                                            تعليق

                                                            السابق 1 2 3 template التالي
                                                            يعمل...