الكثيرات من المراهقات يتأثرن بصورة سلبية بصور العارضات النحيفات وممثلات التلفزيون والمذيعات ويحاولن اتباع ريجيمات قاسية يحعلهن شبيهات باؤلئك النساء وهو أمر خطير على صحتهن

وللرجيم الخطير مواصفات يمكنك من خلالها أن تتعرفي عليه وهي

قليل السعرات الحرارية بصورة كبيرة

لايحتوي على أي دهون اطلاقاً ، مع أن الجسم يحتاج لقدر بسيط من هذه الدهون

يستثني معظم الأصناف الغذائية والتي تحتوي على المعادن والأملاح والفيتامينات الضرورية للجسم

تحتوي على نوع واحد فقط من الطعام

وللرجيم الصحي مواصفات أيضاً

فهو يحتوي على اصناف مختلفة من الغذاء الصحي والمتوازن كالحبوب والفاكهة والخضر والماء والبروتينات والمعادن والأملاح والفيتامينات

صحيح أختي الكثير من البنات في سن البلوغ تجدينهن يلهثن ورى الجسم الرشيق ... فيجرب اشكال متعددة من الحميات رغم ان الفتاة في هذا السن بحاجة لتغذية متكاملة .