انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 2 من 2

رجيم للتخفيف خلال اسبوعين قبل الاجازة !

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    cute4cute غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الردود
    11
    الجنس

    رجيم للتخفيف خلال اسبوعين قبل الاجازة !

    الإفطار:
    - 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو".. ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".

    الغداء:

    - طبق سلطة خضراء.
    - 4 ملاعق خضار مسلوق.
    - شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة "بدون زيت".

    العشاء:

    - زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.
    - شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.
    من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر.

  2. #2
    ^^Khulud^^ غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    8
    الجنس
    ِكرا الك على الريجيمم
    بس صعب شوي صح ؟

مواضيع مشابهه

  1. رجيم ينزل 25 كيلو في اسبوعين
    بواسطة meme19 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 76
    اخر موضوع: 30-08-2009, 12:41 PM
  2. رجيم لمدة اسبوعين
    بواسطة STRONG LEO في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 07-07-2009, 07:24 PM
  3. المشاكل الصحية خلال الحمل ونصائح للتخفيف من حدتها
    بواسطة منال 2007 في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 5
    اخر موضوع: 20-03-2008, 02:01 PM
  4. رجيم لمدة اسبوعين ( انا مجرباه)
    بواسطة سندريللا في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 17
    اخر موضوع: 30-05-2005, 07:36 PM
  5. رجيم لمدة اسبوعين
    بواسطة سنــــــــوءة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 20-03-2004, 02:42 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96