السلام عليكم
ممكن تجاوبوني انا من وانا صغيره مليانه تعتقدون انه مافي امل اضعف لاني زايده 6 كيلو من عقب الولاده وصارلي مده مخففه اكل ومافي فايده وزني ثابت على 70و71
قولو لي طبيعة جسمي تاثر في ثبات الوزن؟

اشدعوه ولا وحده ردت خلاص انا زعلانه

حبيبتي اذا انتي ماشية عاتخفيف يمكن يثبت وزنك يعني تكونين محافظة على نفسك جربي ريجيم السعرات وقللي السعرات باتدريج يعني 1500 وبعدين 1200 وبعدين 1000 وشوفي النتيجه00

مشكوره اختي بجرب وبشوف النتيجه

ليش هل وزن 70 كبير ليش انتي كم طولك

بسسسسسسسسسسسسسسسرعه

طولي 155 وابي انزل 15 كيلو