[IMG]file:///D:/doaa/السعرات%20الحرارية%20لأطعمة%20متفرقة_files/top.gif[/IMG]</IMG>

[IMG]file:///D:/doaa/السعرات%20الحرارية%20لأطعمة%20متفرقة_files/logo.gif[/IMG]

جـــدول الــســعــرات الــحــراريــة لأطـــعــمــــة مــتــفـــرقــــة

</IMG>

نـــوع الــمــادة

الـــكــمــيـــة

عـدد الــســعــرات الــحــراريــة

فطيرة تفاح

قطعة 158 جرام

405

شيكولاتة ماركة كيت كات

اصبعين (32 جرام)

162

شيكولاتة ماركة مارس

واحدة (48 جرام)

230

شيكولاتة بالحليب

28 جرام

151

شيكولاتة ماركة ملكي وي

واحدة (60جرام)

260

شيكولاتة سنيكرز

واحدة (57 جرام)

270

شيكولاتة نستلة كرانش

اصبع واحد (42 جرام)

230

شيكولاتة تويكس

واحدة (49 جرام)

120

شيكولاتة باونتي

قطعة (100 جرام)

473

مربى (جميع الأنواع)

ملعقة أكل

52

علكة اكسترا

قطعة واحدة

8

علكة دانتين عادي

قطعة واحدة

6

سكر أسمر

ملعقة شاي

11

سكر أبيض

ملعقة شاي

20

كنافة بالجبن

قطعة واحدة (75 جرام)

267

كنافة بالقشطة

قطعة واحدة (75 جرام)

259

بقلاوة بالفستق

قطعة واحدة (35 جرام)

178

كليجة بالتمر

قطعة واحدة (35 جرام)

137

مخلل خيار

طول 10 سم واحدة

7

مايونيز

ملعقة أكل

99

طحينة

ملعقة أكل

104

حلاوة طحينية

100 جرام

516

لب التمر الهندي

100 جرام

283

خل

100 جرام

4

دبس

100 جرام

293

كاتشب

ملعقة أكل

16

ماستردا

100 جرام

139

صلصة الباربكيو

100 جرام

75

صلصة الكاري

100 جرام

78

صلصة الصويا

100 جرام

64

معجون الطماطم

نصف كوب

110

فلافل

حبة وحدة (15 جرام)

30

سلطة دجاج

نصف كوب

180

سلطة بيض

نصف كوب

219

سلطة معكرونة

نصف كوب

186

سلطة بطاطا

نصف كوب

179

سلطة تونا

نصف كوب

192

فتوش

100 جرام

125

تبولة

100 جرام

108

خيار باللبن

100 جرام

37

سلطة الأوراق الخضراء المختلفة

100 جرام

20

بابا غنوج

100 جرام

106

زيتون أخضر

حبة واحدة كبيرة

5

معقولة مفيش واحدة بس تكون استفادت من هذا الجدول غريبة

شكرا لك
جعله الله في ميزان حسناتك

جزاك الله خيرا

جزاكى الله خيرا حبيبتى تسلمى ياااااارب

يعطيك ااااااالعافيه بس والله اااااااانا وحده اااااااااستفدت من الجدووووول