السلام عليكم كيفكم وحشتوني انا من زمان مادخلت بس اتمنى الفرج من رب العالمين ان يرزقني بالحمل فكل مانحفت ارجع اسمن وارجع لكم في التغذيه والصحه والريجيم انا الان لها اتنى عشر يوم متاخره هل تتعقدون تيجي ولا لا انا قلت اسوي ريجيم كل انواع السلطات والفواكه فقط اتمنى انها ماتضرني في هذا الوقت هل تتعقدون انها ماتسمن كل انواع السلطات لو كانت مقليه؟ زشكرا

السلطات ماتسمن لكن اذا فيها مقالي اكيد بتصير اكثر سعرات فحاولي تقللين الاشياء المقلية فيها00

الله يرزقك الحمل وكل محرومه وانصحك ابعدي عن المعاصي بانواعها واقري سورة البقرة يوميا

وادعي الله بعدها ان يرزقك الحمل000


ولا تنسين رطبي لسانك ب((ربي لاتذرني فردا وانت خير الوارثين))

مشكورررررره اختي فلوه

الله يكرمك بالزرية الصالحة يارب العلمين يا قادر علي كل شيء يا رب

تفضلي حبيبتي اعتقد هالنظام بفيدك كتير

والله يتممم لك على خير

شوفي ازا وزنك مش كتير لاتقلقلي حالك بس ابعدي عن الحلويات والدهون خفيفيها يعني مش تقطعيها

على تولدي بالسلامه

الرد مقبتس من احدي الاخوات
انا حامل فى السابع و ان شاء الله افيدكم
حيث اننى زاد وزنى الي الان 23 كيلو وزوجي لا يريد الا الوزن لمثالى الله المستعان
المهم جاء لى حاله اكتاب وقررت اذهب لخبير تغذيه وساتابع معه ان شاء لله واخبرك اول باول وكان اول اسبوع كلاتى

افطار يومي: 3معالق كبيره جبن خالى الدسم + معلقه عسل ابيض + نصف كوب لبن خالى الدسم+ 1 توست أسمر + بيضه مسلوقه

الغداء :طبق سلطه كبير بدون زيت او جزر + طبق خضار نى فى نى بدون زيت ( بدون بطاطس و بسله)+ 2 قطعه لحم مشوى او ربع دجاجه او سمكه مشويه او بيضه

بين الغداء و العشاء : ثمره فاكه( برتقال، خوخ،10 فراوله، كمثرى ، جوافه ، رمان، تفاح، نصف موزه)

العشاء : 2 زبادى منزوع دسم او بيضه او جبن خالى الدسم+ سلطه+ ثمره فاكه او توسته رجيم

مع مرعاه ان يكون الغداء ساعه الثالثه و العشاء ساعه 7 و لا اكل بعدها

هذا و يشرب ماء كثير

يا حبيبتى بالنسبة للحمل ادعى ربنا ومتياْسيش من اى شىْ بعدها وخاصة ان شهر رمضان قرب اكبر هدية من ربنا صدقينى والله قربى بس من ربنا وادعى ومش هيرد طلبك ان شاء الله
ثم انا سمعت ان المريمية بتخسس واكتر حاجة مفيدة للحمل بس لاحظى اوعى تاخديها اثناء الحمل وخصوصا اول ثلاث شهور لانها الله لا يقدر ممكن تعمل نزيف وتسقط لاحظى تاخديها بس لتحملى ولا تاخذيها اثناء الحمل وربنا يوفقك ان شاء الله ويرزقك الذرية الصالحة

[
عزيزتى طيف ربنا يقومك بالسلامة ان شاء الله يا بنتى الدراسات اكدت ان الرجيم اثناء الحمل ممكن بعيد عنك وعن كل الناس يارب بتاْثر على مخ الطفل وممكن يصاب بالتخلف العقلى وحتى ان قالولك غير ذلك فحتى مجرد الشك فى هذا الموضوع يجعلك تبعدى عن اى شيىْ ممكن ياْذى طفلك وزوجك اكيد يهموا سلامة وصحة طفله اهم من اى شىْ اخر ومتنسيش ان حالتك النفسية ممكن والعياذ بالله يضيع طفلك منك خديه يا بنتى للدكتورة وخليها تشرحله تاثير الحالة النفسيةعلى الحمل واخطارها ايه وممكن بعد الولادة ان شاء الله ابقى اعملى رجيم للمرضع ومتنسيش ان الولادة تعب ومش سهلة ومحتاجة صحة كويسة وغذا وقولى لزوجك يتقى ربنا فيك وفمولوده ويقدر تعبك ولازم يتحمل شويه ولا هو عايز كل حاجة على الجاهز المولود ورشاقتك وتتحملى انت التعب والحالة النفسية وشيل هم الولادة وراحته يا بنتى خليه يسال اهل الدين ورايهم وفكريه ان زيادة الوزن ديه الم ومشكلة ليك اكتر منه وغير ذلك ان الجسم والتغيرات التى تحدث فيه بتاثر على حالة الزوجة ويجعلها عصبية وده بياثر على صحة جنينها او طفلها فلابد من ان يخفف عنك ربنا يجزيه خير وانت حاولى تفتكرى جنينك وتريحى اعصابك لانه اظن انه اهم عندك وعند زوجك من رشاقتك حاليا وان الله لا يقدر لو جنينك حصله مكروه هيلومك انت ويشيلك الذنب ربنا يقومك بالسلامة ويهديلك زوجكك ان شاء الله

[/center][/quote]الله يوفقكم

كتبت بواسطة ماى

[
عزيزتى طيف ربنا يقومك بالسلامة ان شاء الله يا بنتى الدراسات اكدت ان الرجيم اثناء الحمل ممكن بعيد عنك وعن كل الناس يارب بتاْثر على مخ الطفل وممكن يصاب بالتخلف العقلى وحتى ان قالولك غير ذلك فحتى مجرد الشك فى هذا الموضوع يجعلك تبعدى عن اى شيىْ ممكن ياْذى طفلك وزوجك اكيد يهموا سلامة وصحة طفله اهم من اى شىْ اخر ومتنسيش ان حالتك النفسية ممكن والعياذ بالله يضيع طفلك منك خديه يا بنتى للدكتورة وخليها تشرحله تاثير الحالة النفسيةعلى الحمل واخطارها ايه وممكن بعد الولادة ان شاء الله ابقى اعملى رجيم للمرضع ومتنسيش ان الولادة تعب ومش سهلة ومحتاجة صحة كويسة وغذا وقولى لزوجك يتقى ربنا فيك وفمولوده ويقدر تعبك ولازم يتحمل شويه ولا هو عايز كل حاجة على الجاهز المولود ورشاقتك وتتحملى انت التعب والحالة النفسية وشيل هم الولادة وراحته يا بنتى خليه يسال اهل الدين ورايهم وفكريه ان زيادة الوزن ديه الم ومشكلة ليك اكتر منه وغير ذلك ان الجسم والتغيرات التى تحدث فيه بتاثر على حالة الزوجة ويجعلها عصبية وده بياثر على صحة جنينها او طفلها فلابد من ان يخفف عنك ربنا يجزيه خير وانت حاولى تفتكرى جنينك وتريحى اعصابك لانه اظن انه اهم عندك وعند زوجك من رشاقتك حاليا وان الله لا يقدر لو جنينك حصله مكروه هيلومك انت ويشيلك الذنب ربنا يقومك بالسلامة ويهديلك زوجكك ان شاء الله

[/center]

الله يوفقكم[/QUOTE]
لا طبعا انا 2صحبيتي كانوا عاملين رجيمات وهما حوامل و متبعين مع دكاترة و بأكل افل من اللي كانت بتاكلوا طيف لان كثر الاكل بيجيب سكر حمل الكلام ده خطأ بالعاكس لازم الحامل تظبط اكلها

ياحبيبتى ياكلو اكل معتدل حاجة ويخسسوا نفسهم اثناء الحمل حاجة تانية واللهم ابلغت اللهم فاشهد

كانوا بيخسوا عادي و صحتهم احسن من اللي كانوا بياكلوا كثير
المهم الجبن (كيري) قريش .اي نوع جبن
الفاكهة التفاح و الكمثري اكثر حاجة
حليب و زبادي و خضار و نشويات رغيف في اليوم
و لما يشتهوا حاجة ياكلوا منها بس كمية صغيرة