السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارجوكم ساعدوني اريد وصفة تسمن انا مخطوبة و فهمكم كفاية طبعا ام العريس و اخواته يحبون المرا الممتلئة وانا طويلة ةاريد يكون عندي ارداف و يدين ممتلئتين وخاصة ساقين حلوييييين فارجوكم لا تبخلو علي بوصفة طبيعية ولكم مني جزيل الشكر وجازاكم الله1000خير

أختي amoureuse
روحي قسم التغذيه راح تلاقين وصفات كثيره تفيدك
أنا بدوري أنصحك بالحلبه مفيده وكمان المكسرات إذا استمريتي عليها حلوه
وهذي وصفةالمكسرات وأتمنى إذا جربتيها تقوليلي النتائج

المقادير:
300 جرام مغات
300 جرام سمسم
300 جرام لوز حلو
300 جرام جوز
300 جرام حمص
60 جرام محلب
6 حبات جوزة الطيب

الطريقه :
تطحن جميع المقادير وتؤخذ ملعقه مع الحليب ثلاث مرات في اليوم ويمكن إنك تحلينها بالعسل أو السكر.
وفيه حبوب الخميره المركزه أو خميرة البيره
أتمنى أكون أفدتك وياااااارب تسمنين .

لكي أجمل تحييييييييييييييييييه.

ههههههههه وعليكم السلام ام العريس تبيج سمين كيف أقوال الحل الحلو والله أنا كان ودي أصير ضعيف مادام أنج تبين تسيرين سمينه أكلي وايد كاكو مع بيسيي وساندويجات وايد وكثري من الكل كل يوم أكلي 5 واجبات وليس 3 واجبات مع خلاص حبي لكي عسولــــــــــــــــــــــ وأتمن أنج ما تصرين سمينه علشن ماتعين من الأمراض ـــــــــــــــــــــــــة

عسل ومكسرات من الصبح على الريق

كثري من التمر طول اليوم

يعني مع الوجبات بين الوجبات

كلما حسيتي بجوع كلي حلويات وشيبس

الشوكولا على فكرة تسد الشهية لمن هم نحاف

السمان بس اللي تفتح شهيتهم الشوكولا

يعني لا تكثرين شوكولا



بالنسبة للوجه والخدود

اعملي اقنعة تحتوي على الخميرة والعسل

وكثري من اكل التفاح الاحمر الامريكي

التفاح يسمن الوجه ويحلي البشرة ( عن تجربة شخصية )



الله يهداك تهتمين لام العريس واخواته

يمكن العريس يحب الفتاة النحيفة اواللي حجمها متوسط ومايحب السمينة

لا تتخذين اي اجراء من ناحية التسمين الا لما تتأكدين من راي العريس

الله يوفقك يا رب ويهنيك
.
.
.

شوفي حبيبتي انصحك تخلين سمنتك طبيعيه لاني شفتكثيربنات يسمنون سمنه خلطات وكذا ويصير سمنتهم جدا بايخه يعني يركز الشحم بالبطن مثلا
خليكي مثل ماقالتلك الاخت

عسل ومكسرات من الصبح على الريق

كثري من التمر طول اليوم

يعني مع الوجبات بين الوجبات

كلما حسيتي بجوع كلي حلويات وشيبس

الشوكولا على فكرة تسد الشهية لمن هم نحاف

السمان بس اللي تفتح شهيتهم الشوكولا

يعني لا تكثرين شوكولا



بالنسبة للوجه والخدود

اعملي اقنعة تحتوي على الخميرة والعسل

وكثري من اكل التفاح الاحمر الامريكي

التفاح يسمن الوجه ويحلي البشرة

اكلي كثير تسمنين حلويات مطاعم الراحه النفسيه لاتفكرين واجد
ولاتنسين تراالجسم المثالي افضل يعني اذا انتي تعرفين ووزنك المثالي اوصلي له وقفي يمكن الزوج يحب الممشوقه القوام

لا تلعبي بنفسك وتندمي بعد سنه أو أقل مع وصول أول مولود.
الأكل الصحي هو المهم وكل الأكل الذكور أعلاه يخرب صحتك ويتخنك بعد فوات الأوان ..........
والرشيقة أجمل وملفته للنظر ياااااااااذكية

كتبت بواسطة amoureuse

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارجوكم ساعدوني اريد وصفة تسمن انا مخطوبة و فهمكم كفاية طبعا ام العريس و اخواته يحبون المرا الممتلئة وانا طويلة ةاريد يكون عندي ارداف و يدين ممتلئتين وخاصة ساقين حلوييييين فارجوكم لا تبخلو علي بوصفة طبيعية ولكم مني جزيل الشكر وجازاكم الله1000خير

عزيزتي لا تشربي البيبسي فهو مضر واضا الشوكولاته الرخيصه فيها سكريات مضره ودهون مشبعة وممكن ترفع الكيلوستيرول نصيحتي لك ان تاكلي السمك والمكسرات واللحوم البيضاء وعندي نظام غذائي لزيادة الوزن بس قولي لي اي تسكني حتي افيدك بالعنوان وكيف تجيبي المنتج الخاص بزيادة الوزن وهو من الاحماض الامينيه ويجب ان تعلمي انك لن تسمنين الا بعد الزواج شفي جسمك هيكون احسن لان المشكلة العنك انك معندكيش خلايا دهنية كافيه وكل ده بيتغير احيانا بفعل الهيرمونات وانصحك مرة اخرى بعدم اكل الدهون لمشبعه والببسي مضريين جدا

أنصحك بالنوم مباشرة بعد وجبة العشاء
وشرب الحلبة مع العسل الأسود بالمكسرات
وعلى فكرة لا تقلقي سوف تسمنين في الحمل وبعد الولادة
لأني كنت مثلك تماما (طول مع ضعف)
أختك المخلصة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى انتى مخطوبه

ومن سيتزوجك زوجك وليس لا امه ولا اخواته ثقى بنفسك ولا يهمك

وبعدين بعد الزواج والحمل والرضاعه تسمنك تسمنك لا تقلقى

ستجدى نفسك تكتبى الحقونى عايزه انحف