كتبت بواسطة
سما الشارقة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غاليتنا شكرا على كل مجهود تقومين به في سبيل مساعدتنا وتطوير منتدانا الغالي
عزيزتي لدى استفسار
أنا عمري 24 سنة
طولي 145
وزني مابين 75-77
الامراض : السكري وخشونة الركبتين
استخدم 4 جرعات انسولين في اليوم
- انسولين بطيء المفعول 24 ساعة
- 3 جرعات انسولين سريع المفعول قبل الوجبات الرئيسية
لقد قرأت نظام السعرات الحرارية وبعد الحساب كتلة الوزن ظهر لي 36
أي انني بحاجة الى 1200 سعرة حرارية ولكن النظام السعرات الذي كتبتيه فقط للنساء فوق سن الـ25
ما رأيك هل اتبعة وهل يصلح للجرعات التي استعملها
-من شهرين تقريبا ذهبت لأخصائية تغذية وحددت لي 180 غ نشويات في اليوم على اساس الأنسولن
ولم تحدد لي السعرات
والنظام كالتالي:
5 حصص فواكة
- 1 كوب حليب 240 مل
- 6-8 حصص خبز
-5 بوتين (تقريبا)
لاتوجد زيوت أ قليل جدا
- ولكني أريد أن اتبع نظام 1000 سعرة حرارية أو 1200 ( أي قليل من حصص الخبز علما بأن النظام الذي اعطتني اياه يوصلني الى مرحلة الشبع في الاكل )
- علما بأنني أستطيع تغيير جرعات الانسولين بعد استشارة الطبيبة
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة