اوكيييييييييييييشن تاج النساء
اليوم مشيت 40 دقيقه وببدى من باكر اتابع هالقناه والعب رياااااضه

هلا رسيل
ممتاز هيك منيح كتير واشفطي بطنك مزبوط بكل عاداتك من قعدة ومشي وغيرو خلي البطن يتعود هيك لا تعطية عراحتو لا يفرش

حلوه يفرش كتير بدي اسألك عن سفن أب دايت اقدر اشربه ولا امتنع عنه؟؟؟؟؟

مرحبا والله مشروع رائع اتمنى اكون معكم بس بدى تشجع طولى 175 وزنى 80 واتمنى اصير 70

هلا والله فيكي
حنا بدينا يوم السبت وفيكي تبدأي من اليوم المهم العزيمه تكون تمااام
قد التحدي ولا ؟؟؟؟؟
اذا قده اتحدااااااااااااااااااااااااك توصلين السبعين

الدايت بظل افضل اذا فثية سعرة حرارية وحدة ماشي بس احذفي شي بالمفابل وبلاش يكون عالعشاء

تصدقين كلما حسيت اني رح اخبص الرجيم دخلت هون من شان اضبط نفسي واكمل الرجيم
انا مصره مووووت اني اوصل 65على الأقل
مشكلتي مش في الأكل مشكلتي مع الحلويات والمشروبات الغازيه كتير بيقولوا انتي مابتاكلي واجد لكن مع هيك دبدوبه
قبل الزواج وزني كااان
مارح تصدقي

كان



56كيلو



خلال 5سنوااااااااااات صار 75


اتمنى بجد ارجع متل اول ( ان شاء الله )

نفس الشي تزوجت ووزني 60
بعد البيبي الاول نزل ل59
وبعد البيبي التاني للان 77
خففت من الوجبات والشيكولاتة باسبوعين تلاتة نزل ل74

بصراحه قبل سنتين اخذت ريدوكتيل ونزلت 5كيلو ولمن تركتها ردت وبزياده 2كيلو
وجربت حبوب فيتوشوب ونزلت خلال اسبوع خمسه كيلو ولمن تركتها رديت......
لكن الشاي الأخضر صحيح ماخسيت لكن لاحظت وزني ثبت .....وقريت بالمنتدى عن عشبة الكرفس وعن فوائدها ابجربها حبيت اقولك اذا بتجربينها معاي شو رأيك

والله الشاي الاخضر عالريق كل يوم من يوم الريجيم معك وانا بشربة وبنقع معو ميرمية(عشبة السيدة مريم) وبدون سكر بشرب كاسة كبيرة
والله الكرفس كتير مجرب وممتاز
الله يوفقنا