أعضاء المنتدي الكرام
دخلت هنا وشاهدت بعض كتاباتكم الخاصة بالرجيم
وانا اود فعلا البدء بعمل رجيم قاس جداً فقد زاد وزني بشكل بشششششع
اولا انا ذكر ولست أنثي (أسمي محمد وعندي ولد نور الدين )
طوال تقريبا 178سم
وزني وآه من وزني 118كجم
أرجو مساعدتي بنظام غذائي مؤثر وفعال ليصل وزني الي 80 أو 85 كيلو
أي اني اريد أن أفقد ما يقرب من 35 كيلو تقريبا في حدود شهرين أو ثلاثة المهم انه يصبح ثابتاً ولا يزيد مره أخري
أرجو فعلاً المساعدة
ملحوظه
انا لا اعرف قصدكم برجيم كيميائي أو غيره فارجو منكم الشرح الوافي وجزاكم الله عني خيراً

ان شاء الله هاذا الدايت يفيدك بس لازم بين كل اسبوع تاخذ بريك يومين بعدين تكمل وعلى فكره في ناس نحفو عليه بشهر 12 - 15 - 17 كيلو على حزم بنيات الجسم


هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية معينة، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد!

تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم

قبل أن تبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من المائ يوميا!

اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!

اليوم الثاني (جميع الخضار)
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة

2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة

3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)

4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .

اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.

اليوم الرابع (الموز والحليب!)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.

اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.

اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.

اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.

ملاحظات هامة :


بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .

حيث لكل شخص تركيبة خاصة بجسمه فتأثير هذه الحمية يختلف من فرد لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .

يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستعشر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا

يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان

طريقة عمل الشوربة الحارقة:




ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم

حبتان فلفل أخضر بارد

علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم

حبة ملفوف كبيرة

حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)

اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة

ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:


يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقايق

ثم تخلط بالخلاط

يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقه

انصح بالمشي يوميااااا لمده ساعه عشان الجسم مايترهل

الاخت العزيزة زهرة الجليج (وان كنت أظن انها الخليج)
اشكر لك اهتمامك وسوف أبدا هذا النظام من غداً ان شاء المولي عز وجل
ولكن لي سؤال ما هو الملفوف؟ فنحن في مصر قد يكون له عندنا اسم اخر غير ذلك
وثانيا هل اتناول الشوربة اثناء الوجبات؟ ام اجهز منها كميه لاشربها طوال اليوم؟

وبعد ذلك عند وصولي ان شاء الله الي الوزن المطلوب هل هناك احنمال الي عودة هذا الوزن مرة اخري ام لا؟

كتبت بواسطة eng_m_el

الاخت العزيزة زهرة الجليج (وان كنت أظن انها الخليج)
اشكر لك اهتمامك وسوف أبدا هذا النظام من غداً ان شاء المولي عز وجل
ولكن لي سؤال ما هو الملفوف؟ فنحن في مصر قد يكون له عندنا اسم اخر غير ذلك
وثانيا هل اتناول الشوربة اثناء الوجبات؟ ام اجهز منها كميه لاشربها طوال اليوم؟

وبعد ذلك عند وصولي ان شاء الله الي الوزن المطلوب هل هناك احنمال الي عودة هذا الوزن مرة اخري ام لا؟

الملفوف هو الكرنب
الشوربة الكمية اللي انت عوزاها
اي رجيم لو ما حفظتيش يرجع الوزن ثاني لازم المحفظة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شوف اخي الشوربة الحارقة ريجيم كتير يجيب نتيجة انا عن نفسي كنت أنزل 4 كيلو بالأسبوع لكني بنصحك من الأول اذا ما مكنتش تستحمل المذاق الوحش بلاش تبذر فلوس في شراء مكوناتها اصلها و الله ما تنبلع كنت ببكي و انا اغصب حالي في اكلها وفي النهاية كرهت نفسي و الأكل و الدنيا
نزلت وزني شوي صحيح بس الإكتئاب الي عشت معاها فضيع و الي خلاني استمريت عليها 6 اشهر هو اصرار زوجي
المهم اخي في الله انصحك بريجيم صحي لا تستعجل أمورك لاحق لاحق ع الرشاقة بس الصحة اذا راحت مش حتلاقيها تاني
انصحك بسؤال الأخت الراجية عما هو الأنسب لك و هي أكيد لن تخيب ضنك اتمنى عدم ازعاجك باطالتي

انا مع التخفيف من الاكل وضد الريجيمات الكيميائيه ربي يساعدك وتنزل من وزنك
الكثير يارب

مرحبا في مصر حبوب سد شهية وتخسيس اسمها سيبوتيرم ممتازة وراح تساعدك على تقليل الاكل وحرق دهون الجسم ...

يجب ان تشرب ماء تقريبا 6 أكواب يوميا ومع اكل السلطة والفواكة وابدء غدائك بطبق شوربة .

واعمل رياضة بسيطة أو مشي بداية 20 دقيقة وبالتدريج تزيد المش .

اتمنى لك الصحة والعافية .

لا لا لا لا
لا تشرب حبوب
سلبياتها أكثر من نفعها
حبوبكم أرادتكم

انا انصحك تنسى موضوع الرجيم نهائي وخليها على الله
خفف من الحلويات
الدهون
المعجنات
الرز