انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 11

أحتاج المساعدة

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    eng_m_el غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    6
    الجنس

    angry أحتاج المساعدة

    أعضاء المنتدي الكرام
    دخلت هنا وشاهدت بعض كتاباتكم الخاصة بالرجيم
    وانا اود فعلا البدء بعمل رجيم قاس جداً فقد زاد وزني بشكل بشششششع
    اولا انا ذكر ولست أنثي (أسمي محمد وعندي ولد نور الدين )
    طوال تقريبا 178سم
    وزني وآه من وزني 118كجم
    أرجو مساعدتي بنظام غذائي مؤثر وفعال ليصل وزني الي 80 أو 85 كيلو
    أي اني اريد أن أفقد ما يقرب من 35 كيلو تقريبا في حدود شهرين أو ثلاثة المهم انه يصبح ثابتاً ولا يزيد مره أخري
    أرجو فعلاً المساعدة
    ملحوظه
    انا لا اعرف قصدكم برجيم كيميائي أو غيره فارجو منكم الشرح الوافي وجزاكم الله عني خيراً
    آخر مرة عدل بواسطة eng_m_el : 08-06-2007 في 12:08 PM

  2. #2
    ملكه الكون غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    الرياض
    الردود
    513
    الجنس
    أنثى
    ان شاء الله هاذا الدايت يفيدك بس لازم بين كل اسبوع تاخذ بريك يومين بعدين تكمل وعلى فكره في ناس نحفو عليه بشهر 12 - 15 - 17 كيلو على حزم بنيات الجسم


    هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية معينة، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد!

    تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبخاصة الشوربة الحارقة (ستجد طريقة عملها في الأسفل) أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم

    قبل أن تبدأ في ذكر الرجيم: يجب أن تكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من المائ يوميا!

    اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
    تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!

    اليوم الثاني (جميع الخضار)
    1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة

    2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة

    3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)

    4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .

    اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز!)
    تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.

    اليوم الرابع (الموز والحليب!)
    تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.

    اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
    تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.

    اليوم السادس (اللحم والخضار)
    تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.

    اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
    تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.

    ملاحظات هامة :


    بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .

    حيث لكل شخص تركيبة خاصة بجسمه فتأثير هذه الحمية يختلف من فرد لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لهذه الأجهزة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .

    يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستعشر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا

    يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان

    طريقة عمل الشوربة الحارقة:




    ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم

    حبتان فلفل أخضر بارد

    علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم

    حبة ملفوف كبيرة

    حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)

    اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة

    ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:


    يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقايق

    ثم تخلط بالخلاط

    يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقه
    آخر مرة عدل بواسطة ملكه الكون : 08-06-2007 في 01:25 PM

  3. #3
    ملكه الكون غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    الرياض
    الردود
    513
    الجنس
    أنثى
    انصح بالمشي يوميااااا لمده ساعه عشان الجسم مايترهل

  4. #4
    eng_m_el غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    6
    الجنس
    الاخت العزيزة زهرة الجليج (وان كنت أظن انها الخليج)
    اشكر لك اهتمامك وسوف أبدا هذا النظام من غداً ان شاء المولي عز وجل
    ولكن لي سؤال ما هو الملفوف؟ فنحن في مصر قد يكون له عندنا اسم اخر غير ذلك
    وثانيا هل اتناول الشوربة اثناء الوجبات؟ ام اجهز منها كميه لاشربها طوال اليوم؟

    وبعد ذلك عند وصولي ان شاء الله الي الوزن المطلوب هل هناك احنمال الي عودة هذا الوزن مرة اخري ام لا؟

  5. #5
    diette's صورة
    diette غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    482
    الجنس
    تعقيب كتبت بواسطة eng_m_el عرض الرد
    الاخت العزيزة زهرة الجليج (وان كنت أظن انها الخليج)
    اشكر لك اهتمامك وسوف أبدا هذا النظام من غداً ان شاء المولي عز وجل
    ولكن لي سؤال ما هو الملفوف؟ فنحن في مصر قد يكون له عندنا اسم اخر غير ذلك
    وثانيا هل اتناول الشوربة اثناء الوجبات؟ ام اجهز منها كميه لاشربها طوال اليوم؟

    وبعد ذلك عند وصولي ان شاء الله الي الوزن المطلوب هل هناك احنمال الي عودة هذا الوزن مرة اخري ام لا؟
    الملفوف هو الكرنب
    الشوربة الكمية اللي انت عوزاها
    اي رجيم لو ما حفظتيش يرجع الوزن ثاني لازم المحفظة

  6. #6
    om neila غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    126
    الجنس
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    شوف اخي الشوربة الحارقة ريجيم كتير يجيب نتيجة انا عن نفسي كنت أنزل 4 كيلو بالأسبوع لكني بنصحك من الأول اذا ما مكنتش تستحمل المذاق الوحش بلاش تبذر فلوس في شراء مكوناتها اصلها و الله ما تنبلع كنت ببكي و انا اغصب حالي في اكلها وفي النهاية كرهت نفسي و الأكل و الدنيا
    نزلت وزني شوي صحيح بس الإكتئاب الي عشت معاها فضيع و الي خلاني استمريت عليها 6 اشهر هو اصرار زوجي
    المهم اخي في الله انصحك بريجيم صحي لا تستعجل أمورك لاحق لاحق ع الرشاقة بس الصحة اذا راحت مش حتلاقيها تاني
    انصحك بسؤال الأخت الراجية عما هو الأنسب لك و هي أكيد لن تخيب ضنك اتمنى عدم ازعاجك باطالتي

  7. #7
    ~lulu~'s صورة
    ~lulu~ غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    الكــــQ8ـــويت
    الردود
    10,286
    الجنس
    أنثى
    انا مع التخفيف من الاكل وضد الريجيمات الكيميائيه ربي يساعدك وتنزل من وزنك
    الكثير يارب

  8. #8
    almulla_11 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2004
    الموقع
    kuwait
    الردود
    31
    الجنس
    أنثى
    مرحبا في مصر حبوب سد شهية وتخسيس اسمها سيبوتيرم ممتازة وراح تساعدك على تقليل الاكل وحرق دهون الجسم ...

    يجب ان تشرب ماء تقريبا 6 أكواب يوميا ومع اكل السلطة والفواكة وابدء غدائك بطبق شوربة .

    واعمل رياضة بسيطة أو مشي بداية 20 دقيقة وبالتدريج تزيد المش .

    اتمنى لك الصحة والعافية .


  9. #9
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    لا لا لا لا
    لا تشرب حبوب
    سلبياتها أكثر من نفعها
    حبوبكم أرادتكم



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  10. #10
    غزلان 2005's صورة
    غزلان 2005 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في متاهات الدنيا
    الردود
    349
    الجنس
    أنثى
    انا انصحك تنسى موضوع الرجيم نهائي وخليها على الله
    خفف من الحلويات
    الدهون
    المعجنات
    الرز

مواضيع مشابهه

  1. أحتاج المساعدة ضروري
    بواسطة أملي بالإسلام في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 1
    اخر موضوع: 26-03-2011, 04:59 PM
  2. أحتاج المساعدة برنامج نيدغرافيك
    بواسطة أم محمود و آلاء في ركن التصاميم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 19-09-2010, 11:18 AM
  3. أحتاج المساعدة وبسرعة
    بواسطة سلفية بكل فخر في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 10
    اخر موضوع: 31-05-2009, 04:33 AM
  4. أحتاج المساعدة في اهداء...؟؟
    بواسطة بثن 2006 في الحفلات والهدايا
    الردود: 2
    اخر موضوع: 24-01-2007, 06:12 PM
  5. أحتاج المساعدة عاجلا......
    بواسطة منار عبدالله في الأمومة والطفولة
    الردود: 3
    اخر موضوع: 27-02-2005, 12:53 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96