مع خالص احترامي لكم ارجو ان اجد الحل عندكم في مشكلتي العويصة انا متزوجة من 9 سنوات وعندي 3 اطفال كان وزني 75 عند الزواج ثم بدا بالازدياد الى ان وصلت الى 107 بعد انجابي ابنتي الصغرى المهم اعانني الله على ان انزل وزني الى 75 بعد 6 شهور الا انني لم استطيع الحفاظ عليه ثم بدا بالازدياد الى ان وصلت الى 130 كيلو لا تتخيلو مدى الالم الذي اشعر به الم نفسي والم جسدي حاولت مرارا وتكرارا ولكن بلا فائدةارجوكم ارشدوني بالله عليكم مع خالص تحياتي لكم وشكرا

حياك الله اختي
انشاالله البنات بيفيدونك المنتدى مليان بنات نفس وضعك نزل وزنهم ورجع يزيد بس لازم الصبر
معليش ودي اساالك وشو سبب زياده وزنك هل نزولك كان سريع وبعدها رجع يتضاعف اوحبوب منع حمل اوحاله نفسيه لابد من سبب يجعلك تزيدين هذا اللوزن

شكرا لكي يا حليب وباونتي لتعاطفك معي النزول الاولي كان والله من غير رجيم كيميائي كان ريجيم كتير صحي اخد مني تقريبا 7 اشهر مع المشي المستمر بس الي حصل بعدين عدم وجود اشي بيشغلني بالبيت غير الاولاد لاني انا بس ست بيت لا اعمل

حبيبتي انشاء الله عمرك طويل
وخليك متفائله وسوي لك هدف وخليه يشغلك في البيت يعني مثلا انا ماعندي دوام ولا شي بس جالسه باالبيت فكرت بيني وبين نفسي وشو اكثر شي انا محتاجه اني اسويه وتتغير حياتي وانبسط وفي نفس الوقت يشغلني من الفراغ
في الاخير لقيت مافيه شي يبسطني الا اذا تعبت وفي الاخير اشوف النتيجه على نفسي مو على شخص غير ي مثلا
حطيت لي الهدف مبدئيا ومافكرت في كم ولا متى اسوي الي انا اقدر عليه وانشاء الله اني كل سنه افضل من السنه الي قبلها مو اسواء
انشاء الله اني فدتك شوي هذا من وجهه نظري لاتكبرين الموضوع واجعليه هدف لك في الحياه بدل ماانتي لاشغل ولا شي يسليك لان وضعي مثلك لاشغل ولاشي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أختي في الله لمونة والله لما شفت موضوعك حسيت فيكي لأني أنا كمان ماكثة بالبيت و بعرف إيش يعني وأنا كمان جربت رجوع الوزن بس ما كنت أخليه يتعدى 3 كيلو مرة بس طلع ب 8 كيلو
حبيبتي كتير منيح لما نعرف أسباب سمنتنا لأنو هيك و مع إرادة راح نصلح الغلط
شوفي إيش بدك بصدق يعني لو بدك صحة رشاقة خفة و جمال راح تقدري مو بس تنحفي لكن تغيري الغلط بعاداتك اليومية ممكن تقوليلي ليش الأكل مثل العالم و الناس غلط برد عليكي و بقلك إيه لما نكون بنتأثر بالأكل و نسمن لها الدرجة إيه يكفي أن نقتنع بأن السمنة مرض مزمن هيك إرادة الله نحنا سمان بس الحمد لله يمكن نعملو حد لما نحب
بعرف طولت عليكي بس كنت حابة أوصلك فكرتي مزبوط و هي تغيير ااعادات السيئة و هادا ما يعني إنه نحرم حالنا لا أبدا بس لازم تشوف الكميات إلي ما تعكسلنا الموازين
أختي الحل عندك توكلي على الله وابدي بريجيم صحي والله يعينك

حبيبتى لمونة. انت مشكلتك هي مشكلة كل الستات. بس عايزة اقولك انك تحاولي تحبي نفسك وتتصالحى معاها. ولما تحبي نفسك هاتبتدى تحطى هدف قريب يعنى 10 كيلو في الشهر الأول. او مثلا 2 كيلو في الاسبوع . أقصد هدف سهل يمكن تحقيقه. ولما هاتنجحى في تحقيق اول هدف وتحسي طعم النجاح كهما كان بسيط هاتشتشجعى وتستمري وربنا هايعينك بإذن الله. ودايما أكثري من الدعاء وربنا يستجيب لدعائنا جميعا ويقدرنا نهزم الوحش اللى اسمه السمنه.

ونسيت كمان بالبيت خليكي حركية أكثر أنا مثلا قلت لزوجي إذا بدك شئ أنا بجيبو و مع الأولاد بلعب معاهم أكتر يعني هيك شئ توكلي على الله وإن شاء الله بكون أفدتك سلام

كلام أم يحي كتير مزبوط تسلمي

انا بكرة انشالله راح ابدا الريجيم اذا في احد وزنو زي وزني ياريت يقلي عشان نبدا سوى ونشجع بعض وشكرا

لمونه حبيبتي انتي من وبن