انا عامله رجيم قاسي بس مفيد الصبح الفطور بيضه مسلوقه مع ربع قطعه من الخبز والغداء سلطه واحيانا دجاج شوي والعشاء ملغى ورياضه لمدة ساعه صباحاً ومساءاً فهل تنصحوني بشيء او ملاحضه على نظامي ارجو المساعده

أهلا بك أختي بيننا،
حبيبتي أنا باعتقد إن ريجيمك قاسي جدا و لا يحتوي على مأكولات مهمة كالألبان و الفواكه مثلا
و هذا مضر بالجسم، و ستتعبين منه بسرعة، فحاولي في نظري القيام
بريجيم السعرات فهو صحي و جيد...
أحسنت بقيامك بالرياضة

أتمنى إني أكون أفدتك

تحياتي

الاخت نوبل عندها حق الريجيمات القاسية لها اضرار اكثر من فوايدها
لاقدرالله ممكن يصاب الواحد بفقر الدم
زيادة الوزن الدي يقفد بسرعة يرجع اسرع
افضل رجيم هو الدي يعتمد على التقليل دون الحرمان
راعي صحتك اختى فبل فوات الاوان

حبيبتى ريجيمك اقسى من انه ينزل وزنك
للاسف سوف يتعبك ولن يعطيكى النتيجه المطلوبه
حاولى توقفيه لانه خطر