لى عشر سنوات او اكثر كل يوم اعمل ريجيم ومينفعش وابكى واعلن العصيان على الاكل وارجع تانى اكل وانزل اشترى ملابس وارجع معيطه لحد ما نفسيتى بقيت صفر حتى اللى كان ح يخطبنى سابنى وراح خطب واحده بوصه وفرحهم فى الصيف وانا عايزه فى الفرح بتاعهم ابقى بوصه والفرح 4 |7 هو قريبى عايزه ابقى بوصه انا 85 اه رايكم هبتدى انشاء الله من بكره بريجيم التمر والحليب مين عايزه تبدى معى وتشجعنى الا تحب تقول وادعو لى ربنا يقوينى

اختي الفاضلة تمر حنة ..
ابارك لك بأنك قد نويت بأن تنضمي الى عائلة الرشاقة وهجران عائلة السمنة..
احسنت الإختيار ...
وبالنسبة لقريبك الذي تركك فأشكري الله على ذلك ..
فلا احد يدري اين الخير له ..
وعسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم ...
وإن شاءالله لعند تاريخ 4-7 هتكوني نجمة الحفل برشاقتك وجسمك ..
اريد ان اقدم لك نصيحة من مجرب قديم جدا ...
اولا اتبعي نظام غذائي عند احد اخصائي التغذية في المستشفيات ..
وان لم تتمكني ذلك..
في هذا المنتدى الطيب نماذج عديدة لأنطمة غذائية اكثر من رائعة ومجربة وبها نتائج جميلة ..
حاولي زيارة العديد منها واخذ الافضل ...
وان اردت ان تخسري المزيد والمزيد من الوزن ..
مارسي الرياضة بشكل يومي ..
وركزي جدا على المشي ..
فما حسن قوام الانسان الا المشي ...
وان لم تستطيعي ..
عليك بممارسة الالعاب السويدية ..
وبهذا القسم شاهدت موضوع به صور خاصة بها ...
وان شاءالله الفترة القادمة نسمع ان وزنك في نقصان ...
ولا تيأسي اطلاقا ..
تذكري دوما تلك الملابس كيف بعد نقصان وزنك ستردينها ..
تذكري كلام الناس عنك حينما يروا اختلاف جسمك ..
تذكري بانك في مقتبل العمر وان لم تتغيري ستعانين مستقبلا حاملا بجعبته الامراض وقانا الله واياك شرها ..
تذكري بأن العقل السليم في الجسم السليم ..

ابقي على تواصل مع الاخوات هنا ..
وصدقيني
ستجدين نتيجة حتماً ستبهرك ..

الله يقويك ويعينك يارب اختي
بالتوفيق

الف مبروك لك على عزيمتك وانشاء الله تنزلي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبيبتى ربنا يوفقك
بالنسبه للى كان ح يخطبك ده نصيب لا ليه دعوه لا بتخن ولا رفع
وانتى ما تعرفيش الخير فين ساعات اللى تحسبه موسى يطلع فرعون
احمدى ربنا على كل حال والله مش كل اللى بنفتكره خير بيطلع زى ما احنا عايزين

وريجيم التمر واللبن
حلو جدا لو بتفكرى تزيدى عن وزنك
اه ح ينزلك بس على شهر 7 ح ترجعيهم تانى اكيد
امشى على ريجيم صحى عشان بجد يبقى جسمك كما تريدى

دبدوبه شكرا على مرورك ونصائحك الغاليه

رجيه يعنى ريجيم التمر والحليب مو حلو انا كنت همشيه عليه اسبوع واحد وبعد كده امشى على ريجيك مختلف ساعدينى والا جرب ريجيم التمر يقولكى شنو رايكم بيه

حبيبتى الجواز ده نصيب 100% و ممكن ربنا يكون شايلك حاجة احلى كتييييييييييير من اللى نفسك فيهشدى حيلك في الرجيم و ان شاء الله تنزلى بسرعة

تمر حنه يا قمر انتى
معلش انا عارفه اد ايه انتى تعبتى واد ايه انتى مضايقه امال انا اعمل ايه انا يا ستى كنت 60 وبعدين وصلت لى 95 ( كان عندى حاله من الاكتئاب لاسباب كتير المهم ماعلنا الحمد الله عدت) رجعت تانى خسيت ووصلت لى 75 تصورى .. ورجعت تانى وزنى زاد بقيت 93 من اسبوع عملت ريجيم نزلت فيه 5 كيلو دلوقتى انا 88 و اهو صحيح انا وزنى بتغير خلال 6 او 7 سنين بس الطلوع والنزول ده اسوء حاجه ومضر جدا بالصحه بس والله اول ما دخلت المنتدى وانا اول مره اعمل ريجيم وانا متشجعه حاسه ان فى ناس معايا كمان بيحاولوا وبينجحوا ... معلش ما تيأسيش انا اتعلمت حاجه ان شاء الله هاخدها فى الاعتبار اول ما انزل للوزن اللى عوزاه خلال الشهر ده ان شاء الله و هى انى لازم اثبت وزنى بعد ما اخلص ريجيم ودى الحاجه اللى ماكنتش بعملها كنت برجع اكل تانى
ان شاء الله انا هعمل كده اول ما اخلص الشهر ده انا مديه لنفسي فرصه لحد 13/07/2007 وان شاء الله مش هرجع تانى للتخن
: بالنسبه للنظام اللى ماشيه عليه
انا بصراحه الريجيمات جبتها من المنتدى .....فى صديقه كانت كاتبه ريجيم حلو جدا خمس ايام بتخسى خمسه كيلو
انا معرفش اذا انتى بتحبي الريجيمات السريعه او بتحبي البطيئه عن نفسي انا ماليش خلق للريجيم البعيد المدى مع انى عارفه انو صحى اكتر
كمان فى المنتدى ريجيم صحى جدا اسمه خالد دراهم الريجيم ده كانت صحبتى ماشية عليه وكانت برتوح لدكتور نفسه وخست عنده تمام جربيه ،،
بالنسبه
للتمر والحليب
انا جربته وبجد كان حلو فى حاجه ،،، انى بموت فى الحلويات فكانت مصبتى اول ما ابدا اى ريجيم احس انى خلاص لازم اكل حاجه حلوه ف ريجيم التمر و الحليب كنت مثلا اعمل ريجيم قاسي يخلص بعد خمس ايام وبدل ما اشتاق للشوكولاته كنت اعمل يوم تمر وحليب منها جسمى ياخد اللى عاوزه ومنها اسمه ريجيم ومش بتخن عليه هو حلو جربيه
لو تحبي نبدا سوا حتى لو كل واحده فينا مشيت على نظام مختلف تحبي نعمل تحدى نشوف فى الاسبوع هنخس اد ايه ؟؟؟ هه ؟؟؟؟ يالا ؟؟؟ انا مستعده انا دلوقتى 88
مستنيه ردك
وخليك قويه وجدعه
على راي صحبتى تقولى دائما اعملى ريجيم بروقــــــــــــــان

الله يعوضك بالخير

in chaa allah sa yarzoukouki al ahsana minh
(wa3asa an takrahou chayan wahouwa khayroun lakoum )
ad3ou laki allah an tanjahi fi arijim