السلام عليكم ورحمة الله وركاتة

ازيكم كلكم انا عندى 21 ووزنى 80 وطولى 158 وان شاء الله عايزة ابتدى ريجيم من اول الاسبوع الجاى يعنى من السبت الجاى ممكن حد يساعدنى ويشاركنى علشان اقدر فى الاجازة انزل وزنى وشكرا ليكم كلكم سلالالالالالالالام

ابي انزل 6 كيلو انا عمري 18 وطولي 157 ووزني 57 ابي يصير 51 ويلا نبدأ بس وين الرجيم؟؟؟؟؟؟؟؟؟