السلام عليكم ورحمه الله
اخواتى العزيزات /
احبكم فى الله
انا عندى 21 سنه
وزنى 72 ك ؛ طولى 156
اكيد تخيلتو شكلى
هو انا ماعنديش مشكله فى البطن بس الارداف هى المشكله وكمان الذراعين من فوق
واقرب اصحابى فرحه كمان 26 يوم ونفسى البس فستان سواريه ويكون حلو عليه
عاوزه بس اخس شويه باسرع وقت
ارجوكم حاجه غير الرجيم والرياضه
وياريت لو وصفه تكون سهله واشياء اقدر الاقيها فى مصر
ومالهش ااثار جانبيها

واهم حاجه تجيب نتيجه سريعه شويه

ارجو المساعده سريعا
جزاكم الله خيرا

حبيبتى رفيده انا كمان بحبك فى الله وعلشان كده حبيت انصحك نصيحه انت بتقولى عاوزه تخسى بدون رجيم او رياضه ده كلام صعب او مستحيل وكل المستحضرات اللى بتسمعى عنهه اكيد اكيد نهايتهه سيئه وعلى العموم انت معاكى 25 يوم بصى ياستى عندك رجيم ال12 يوم وده ان شاء الله هيخسسك 9 كيلو على الاقل وريحى يوم وابدئى رجيم ال5 ايام وده كمان ان شاء الله هيخسسك 5 كيلو يعنى حوالى 14كيلو ويمكن اكتر ولو ياستى خسيتى 10 بس هتبقى كويسه قوى مع الحفاظ على المشى نصف ساعه بس كل يوم وعلى فكره الكلام ده مش مستحيل لانى قبل كده خسيت 5كيلو فى اسبوع بس رجيم من غير مشى نتيجته بطيئه جدا ولازم يكون عندك اراده قويه والوحده مش لازم تخس لما تلاقى عندك فرح انت سنك صغير ولازم تحافظى على شكلك ولا ايه انا طولت عليك وابق بلغينى اخبارك .

شكرا نهى حببتى على اهتمامك بالرد على
وبجد افدتينى جدا جدا
جزاكى الله خيرا
بس ممكن اتعبك شويه
انا عارفه مكان موضوع الرجيم الخامسه كيلو
بس موضوع ال9كيلو فى 12 يوم مش لاقيه
ممكن تكتبلى رابط بتاعه
اسفه هاتعبك معايا يا عسل

اختي ما راح تنحفي بدون رياضه او ريجيم
يالله شدي حيلك وابدئي ريجيم ورياضه
لان الرياضه حتى لو مانحفتي راح تصقل الجسم وتشده وتعطيك شكل حلو
الف مبروك لصاحبتك
والله يوفقكم

شكرا اختى الغاليه
انا فعلا اقتنعت برايكوا
وانشاء الله هابدا الرجيم
بس مش هاقدر انتظم فى ممارسه الرياضه
بس هامشى كتير انشاء الله

ممكن يا نهى تقولي لي على الرجيمات الى قلتي عليهم علشان خاطري

اتفضلي حبيبتي 12 ك
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=298306&highlight=%D3%E4%CF%D3

لازم تعملي رياضه وريجيم خفيف ماتقسيش على نفسك كثير وماتاخديش حاجات تازيكي
اصلها ليله وحاتخلص