السلام عليكم ورحمة الله وبر كاته


بدخل في الموضوع على طووووول انا توني مسويه رجيم ونقصة عليه لاكن مابعد اوصل للوزن المثالي المهم

الرجيم الي عمله هو كيمايئي ويقولون يرجع الوزن بسرعه

على شان كذا كتبت المووضوع هذا فايلايت الي ثبتت وزنها تعطينا البرنامج حقها

على حد علمي يقولو ان التثبيت اصعب من الرجيم فاياليت الي مرت بنفس التجربه تفيدنا

والله خايفه ارجع كل الي نزلته

بليززززززز الي عنده اي معلومه عن تثبيت الوزن يقول

انشاء الله الجميع ينحف يارب

مرحبا بنات و الله أنا بدي أطلب نفس طلب الأخت روامس أنا كمان بسوي الريجيم الكيميائ و فاضلي 5 كيلو هن الوزن المثالي و من الأن هم بدور عن ريجيم للثبيت يعني بليز بنات الي ثقدر تساعدنا ربي يجزيها دنيا و آخرة إن شاء الله

مبروك عليكي نزول الوزن أختي
مابدي أعلق على الريجيم الكيميائي وأسد نفسك
بس المهم في هذا الريجيم اذا كنت متبعة ريجيم الشهر للدكتور حمدي
فالاسبوع الرابع مهم جدا لتثبيت الوزن لأنه يبدأ باعطاء نشويات بالتدريج بعد أن حرم الجسم منها ثلاث أسابيع , فهذا التدرج مهم جدا , وحتى بعد ما تخلصي من الريجيم لازم تنتبهي لاكلك ولا تبالغي
وأنا أفضل انك تعملي بعده فورا ريجيم السعرات لانه سيساعدك كثيرا على تثبيت وزنك وتعديل الحاله الكيميائية اللي وصل لها جسمك
والله يوفقكم جميعا

مرحبا عزيزاتي
انا سمعت من وحدة راحت عند دكنور وعملت ريجيم وبعدين حط لها خطة التثبيت الي هي اربع ايام تأكلي عادي اقصد من اكل البيت بس بتوازن طبعا (ما تزيدي العياار )وثلاثة ايام تعملي تخفيف في الاكل كأنك تعملي ريجيم بس ثلاثة ايام من كل اسبوع

حبيبتي............اتصوراحسن طريقه لتثبيت الوزن هو عن طريق حساب السعرات,يعني اذا كان مجهودج متوسط بيكفيج(1800)سعره حراريه,واذا كان مجهودج عالي بيكون(2000)سعره.واذا كان عندي غلط احد يصححلي المعلومه.

مشكوووووووووووووورين الله يعطيكم العافيه

انشاء الله من بكرى بعمل رجيم السعراااات انشاء الله

اتمنى من الي عندها طريقه ثانيه تفيدني وتفيد البناااااات

امانى

لللرفع

اناعايزة حاجة تثبت الوزن ومترجعهوش تانى

حبيبتي فعلا التثبيت كتييييير مهم
لكن الاهم تعلم فن طريقة الاكل وكيفية اختيار النوعيات المناسبه لكي وامتى بتاكلي وامتى بتتوقفي
يعني بمعنى اصح لو ثبتي وزنك وبعدين خربطي بتزيدي اكيد
ما في افضل من رجيم السعرات لانه بيعلم العادات الجيده للتغذيه وبيبعدك عن العادات السيئه الله يعينك
وتقبلي مروري

حبيبتي فعلا التثبيت كتييييير مهم
لكن الاهم تعلم فن طريقة الاكل وكيفية اختيار النوعيات المناسبه لكي وامتى بتاكلي وامتى بتتوقفي
يعني بمعنى اصح لو ثبتي وزنك وبعدين خربطي و فتحتي بتزيدي اكيد
ما في افضل من رجيم السعرات لانه بيعلم العادات الجيده للتغذيه وبيبعدك عن العادات السيئه الله يعينك
وتقبلي مروري