السلام عليكم...كيفكم اخواتي..
ما يؤمر عليكم آمر...انا بدي اشتري حبوب زيت السمك عشان اسمن...
لكن مو عارفه اذا الها اضرار...او لا..
وانا نفسي مفتوحه على الاكل ...مو بحاجه لفاتح شهيه..بفضل الله وبفضل وصفه ام هباش الغاليه...
فياريت اي وحده من الاخوات عندها اي معلومه عن الحبوب تساعدني..
وجزاكن الله خيرا

هلا حبيبتي والله ماعندى معلومات عن زيت السمك بس وشي وصفة أم هباش لأني نحيفة وابغى اسمن مثلك ...

كتبت بواسطة قلب هشام

هلا حبيبتي والله ماعندى معلومات عن زيت السمك بس وشي وصفة أم هباش لأني نحيفة وابغى اسمن مثلك ...

هلا بأختي قلب هشام...
الوصفه عباره عن العدس البني(اللي بنحطه مع المجدره)
بتجيبيه وتغسليه وبعدها تحمسيه على النار(بدون اي اضافات)
وكل شوي تحركيه حتى ما ينحرق..وبعد ما يتحمص..خليه حتى يبرد وبعدها
اطحنيه بالخلاط طحن ناعم...
وبتصيري كل يوم تحطي معلقتين كبار من العدس المطحون في كاسه حليب كامل الدسم...
كل يوم مرتين...رح تنفتح شهيتك على الاكل ...والله مجربه...
انا سمنت عليها 2 كيلو بشهر...ولو اني داومت عليها كويس كان سمنت 4 او اكثر..
بس الجامعه ماخذه كل وقتي...

اي استفسار انا جاهزه