السلام عليكم

هناك بعض الناس يعانون من مرض ( الدوالي ) وانا واحده من الذين يعانون منه

ولكن انا مشكلتي انه تبدأ عندي من القدم وليس من الافخاذ كما هو معروف

ارجوا ممن يعرف ولو علاج بسيط ان لا يبخل علي وان شاء الله في ميزان حسناته فهي اضافة الى ان منظرها

مزعج فهي مؤلمة جدا

وجزاكم الله خير

ارجوا ان يفيدوك البنات

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اختى ما اعرفه ان المشى يحسن الدوره الدمويه فى الرجل وبالتالى يقلل الالم والمنظر للدوالى اما كيف نداريها فاظن راجعى طبيب لان لها علاجات دوائيه وفى المراحل المتقدمه جدا وغالبا السن يكون كبير يكون العلاج عمليه جراحيه

اختى هذا الموضوع وجدته ممكن يفيد

أسباب حدوث الدوالي:

1. تزيد فرصة حدوث الدوالي مع التقدم في السن حيث يحدث ضعف لجدران الأوردة نتيجة خلل في بعض البروتينيات الهامة المكونة له و هي بروتين الكولاجين ( الذي يعطيها القوة ) و بروتين الاليستين الذي يعطيها المرونة.
2. العامل الوراثي يزيد من فرصة حدوث الدوالي.
3. تحدث الدوالي في الأشخاص الذين يقفون لفترات طويلة أثناء اليوم و خاصة الذين يقفون بدون حركة و يعتبر السيدات من المعرضين بنسبة أكبر لدوالي الساقين ( الضعف تقريبا ) أكثر من الرجال.
4. السمنة من الأشياء التي تجعل الشخص عرضة لحدوث الدوالي.
5. يمكن أن تحدث الدوالي أثناء الحمل نتيجة ضغط الرحم على أوعية الحوض.
6. ارتداء الكورسيه ( المشد ) و الملابس الضيقة خاصة عند البطن و الحوض الذي يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية بالحوض مؤديا إلي صعوبة صعود الدم من الساقين في اتجاه القلب مسببا الدوالي.
7. و يمكن أن تحدث مع أورام البطن و الحوض التي تضغط على الأوعية.

منع الدوالي و علاجها:

1. مارس التمرينات باستمرار فهي تحافظ على النغمة العضلية لعضلات الساقين و بالتالي تحسن من وظيفة المضخة العضلية و هي ضغط العضلات على جدران الأوردة لتعمل على صعود عمود الدم في الوريد لأعلى في اتجاه القلب و منع تراكمه في الساقين مسببا الدوالي أو جعل حالتها أكثر سوء .و تساعد التمرينات أيضا على تحسين الدورة الدموية و تحميك من زيادة الوزن.
   
2. تناول طعام قليل الدهون و الملح والسكر لمنع زيادة الوزن التي تزيد من فرصة حدوث الدوالي.
3. حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (يمكنك مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.
   
   
4. امتنع عن التدخين فهو يرفع ضغط الدم و بالتالي يفاقم من سوء حالة الدوالي.
5. حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان.
6. ينصح الجنود الذين يضطرون إلى الوقوف طويلا بأن يقبضوا عضلات السمانة ثم يرخوها و هذا يساعد على منع تراكم الدم بالساقين و يمكن لمرضي الدوالي أن يتبعوا هذه الفكرة الجيدة إذا اضطروا للوقوف ثابتين لفترة طويلة و خاصة في الجو الحار حيث تكون الأوعية متمددة أكثر.
7. رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم
8. ارتداء الجورب الطبي المانع للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو إلى الفخذ و هو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن ترتديه بمجرد القيام من النوم فبل النزول من السرير قبل أن يكون الدم قد تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين.
9. أدي تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين كالمشي و الجري على جهاز الجري وهكذا فأداء تمرينات البطن و الذراعين بعد تمرينات الساقين يؤدي إلى انتقال الدم ومنع تراكمه بالساقين بعد التمرين. تأكد بعد أن تقوم بالتمرينات أن تنتهي بالتوقف التدريجي (التبريد) لشدة التمرين و ليس التوقف المفاجئ حتى لا يكون هناك صعوبة في رجوع الدم للقلب و تراكمه في الساقين مؤديا لزيادة الدوالي. ثم أدي بعض تمرينات الإطالة لعضلات الساقين.
10. و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم المتراكم إلى القلب و منع تراكمه بالساقين
    
    

خل التفاح كطلاء خارجي يعالج الدوالي البسيطه اما الدوالي التي حالتها متقدمه لابد من علاج طبي و ان شاء الله اكون افدتك.

كتبت بواسطة بنت-العراق

ارجوا ان يفيدوك البنات

مشكوره اختي على المرور والرد

جزاك الله الف خير اختي الراجيه عفو ربها على المرور وعلى هذه المعلومات المفيده

بس انا حالتي لسه في اولها وانا مش كبيره في العمر

بس ان شاء الله اخذ بنصائحك مشكوره

كتبت بواسطة قهوه ساده

خل التفاح كطلاء خارجي يعالج الدوالي البسيطه اما الدوالي التي حالتها متقدمه لابد من علاج طبي و ان شاء الله اكون افدتك.

شكرا اختي قهوة سادة على المعلومه ان بالفعل سامعه انه خل التفاح يستخدم ككمادات على الدوالي بس مع هذه الطريقه لازم تكون راحه تامه وانا ما اكدر اكعد واترك كلشي

جزاك الله خير

حبيبتى جزانا الله واياكى
ابقى طمنينا عليكى