|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم البرونزي
افراح ياحبيبه ايه اخبارك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طمنينى عليكى بليييييييييز
اختى نايرى انتى ماشيه على نظام 12 كيلو فى 12 يوم طب اخبار نزول الوزن ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اختى باونتى عامله ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كلكم وحشتونى كتير ومعاكم طبعا باذن الله
ويارب كل واحده توصل لهدفها اللى عايزاه
لااله الا الله
النجم البرونزي
الحبيبه هدفي الفردوس انا اليوم التالت ليا في ريجيم 12*12 بس انا ما وزنتش لسه ومش ناويه اوزن غير لما اخلصو ..علشان ميجليش احباط ..انا عارفه ان مش لازم انزل 12 بس قولت لو نزلت 10 هايكون ممتااااااااز وعامله شريط الوزن على الأساس ده .. بس بيني وبينك حاسه اني نزلت شويه باين من الهدوم .. انا بمشي تقريبا كل يوم نص ساعه ..كتبت بواسطة هدفى الفردوس
انتي ماشيه على اي ريجيم؟ ووزنك كام؟
النجم الفضي
والله يا نايرى يا حبيبتى كان الله فى عونك
طبعا الزبادى مع نفسه كده صعب اوى
بس طالما الرجيم عجبك ان شاء الله هتكملى
ادعى لى يارب يكون خير
بس انا على فكره ناس اعرفهم الرده نفعت معاهم جداوانا استعملت الشاى الاخضر
وهو كويس برضه وغير كده هو صحى
ربنا يوفقك يا حبيبتى
النجم الفضي
اهلين يا قمر
انا الاسبوع ده نقصت النص كيلو اللى زدته الاسبوع اللى فات
وربنا كريم بئه وهشوف
يلا عايزين نسمع اخبار حلوه عنك
النجم البرونزي
ناااااااااايرى انا مش عامله ريجيم وحاسه ان فى مشكله عندى مش فاهماها
المهم حطيت امبارح لنفسى نظام والله المستعان عليه هقولهولك
الفطار هيكون باذن الله الساعه 9 او 10 وهو عباره عن نص رغيف واللى نفسى تقبله هاكله معاه عشان انا بمزاج فى الاكل اوى وطبعا كوب شاى بمعلقتين سكر
والغدا هيكون باذن الله الساعه 2 او 3 وبردو هيكون نصف رغيف مع اللى احب اكله وقتها بردو كوباية شاى بمعلقتين سكر
والعشا هيكون باذن الله الساعه 8 وهيكون كوباية لبن واذا كنت نايمه فى العصر متاخر يبقى هاجله ساعه ونص او ساعتين من بعد مااصحى
وطبعا شرب الميه عشان البشره
والرياضه انتوا بقى شجعونى
النظام ده من دماغى عشان مش بحب الريجيمات لانى مش بلتزم خالص بانواع اكل معينه وربنا يوفقنى ويوفقكم يارب
افراح حبيبة قلبى ادعيلى بجد من قلبك انا محتاجه دعواتكم الفتره دى ويارب يريح قلبك ياسكر
بحبك فى الله
النجم الفضي
حبيبتى
والله نظامك روعه
وربنا معاك وتقدرى تكملى
ربنا يفرحك قلبك عاجل غير اجل يارب العالمين
النجم البرونزي
احزان الماضي جزاكي الله خير على الافاده في موضوع الرده..متنسيش تطمنينا عليكي لما التحاليل تطلع..
هدفي الفردوس ..نظامك حلو ومريح بس المشكله لما بتعدي كتيير ومش بتقصي غير شويه صغيرين بتزهأي وده اللي حصل معايا .. بس انا قولت لازم على شهر 7 على الأقل اكون خسيت 15 كيلو ..
شوفي حبيبتي انا ماشيه على 12*12 وعشان ميجيليش احباط حطيت متوسط مثلا 8 كيلو انزلهم وهايخلص يوم 11 /6 ان شاء الله وبعدها اخد يوم فرييييييييي واعمل ريجيم 5*5 وقولي هاخس عليه 3 كيلو كده هايكون 11 كيلو ان شاء الله على 17/6 هايكون لسه عندي كام يوم اخس فيهم تاني ..كل ده وانا مش مرتبه نفسي على الوزن اللي الريجيم قايل عليه.. صدقيني الانجاز بيجيب انجاز ..انا عارفه ان الريجيم صعب ومقرف كمان بس عشان اوصل للهدف لازم اجي على نفسي خاصة الصيف جاي يا قمر ومش هاتقدري تحرمي نفسك كتيييير .. ربنا يوفقك ياااااااارب .. لو عايزه تمشي معايا في ريجيمي قوليلي ونتابع مع بعض اول بأول .. على فكره انا وزني 96 بلا فخر ..
تعرفي انا كده خلصت 3 ايام من الريجيم وكللللللللللللهم بيقولولي باين عليكي مع ان جسمي مش من النوع السريع في النزول ..
تمنياتي بالرشاااااااااااااااااااااااقه للجميييييييييييع
النجم البرونزي
هلا اختي احزان
الف مبروك الرابط الجديد
واتمنى تتحطم اوزانا بصحه وسلامه
النجم الفضي
ان شاء الله ياقمر هطمنك
ربنا يوفقكم
عضو جديد
اختى احزان الماضى وجميع اخواتى الحلوين اتمنى ان ربنا يحقق لنا جميعا اللى فى بالنا الحقيقه ياريت تقبلونى صديقه جديده انا وزنى 75 وطولى 158 وان شاء الله من بكره هبدا رجيم ال12 يوم مين تشجعنى وتبدا معايا من بكره ان نفسى ابق 60 كيلو ياترا ممكن يحصل انا متجوزه من 6 سنين وعندى ولدين توام 4 سنين مودى ومصطفى اللى هتبدا معايا ياريت تقول لى علشان نشجع بعض
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة