السلام عليكم ورحمة الله
يا بنات انا عندي نقص في الحديد كثير ويسبب لي ضربات القلب قوية
سعت ان دبس التمر مرررة طيب للي عنده نقص الحديد
هل هذي معلوميه صحيحة ؟
ياريت تخبرني ولها دعوة صادقة من القلب

انا عندي نقص في الحديد سمعت دبس التمر مفيد للي عندها نقص في الحديد
فهل هذي المعلومة صحيحة ؟
ياريتها تقلي عن تجربة
ولها مني دعوة خالصة

أختي أنا مثلك عند نقص حديد ومرة قالت لي أخصائية التغذية أن التمر يرفع الحديد وأظن أن دبس التمر يرفع الحديد بس ياأختي دبس التمر يسمن أذا كان وزنك مناسب فعليكي به ولا تبالي واستخدمي معه حبوب الحديد مثل ترايهمك وفلوك أسد ضروري واذا كانت الدورة الشهرية كثيرة فعليكي مراجعة أخصائية النساء حتى تساعدك في تقليلها وماتشوفين شر عزيزتي ،،،،، وأنا في الخدمة لأي استفسار

شكرالك يا وردة الجميلة
طبعا انا وزني زائد ونفسي انزل وزني واسوي رجيم بس الدكتور قال مش دحين لان انا عندي نقص حديد كثير واعاني من ضربات القلب كثير . بس دبس التمر مرررة احبه
بالعكس انا دورتي مش كثيرة انا اعاني من قلة الدم في الدوره

اذا أختي لازم ترفعين الحديد بالأكل الصحي وضروري تاخذين حبوب ترايهمك أو أي نوع يسجل لكي الدكتور لانكي تحتاجي الى ثلاث أشهر متواصلة لكي تبين النتيجة وعلى فكرة احنا لازم ناخذ هذه الحبوب طول حياتنا والله يشافيكي ان شاء الله وأجر وعافية

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اختى طياره
مرحبا بك معنا
ما شاء الله اختنا ورده ورديه جزاها الله خيرا ما قصرت
فى حال نقص الحديد يجب المداومه على الحبوب الحديد التى يصفها الطبيب فتره وعمل تحليل دم قبل ايقافها
وعلاجه يكون بالحبوب اولا وبالتغذيه ثانيا والحديد المفيد الموجود فى مصادر حيوانيه كالكبده واللحوم والبيض
اما المصادر النباتيه ترفع فى الحال الطبيعيه اما فى حال النقص ولا ليها لزوم زى عدمها لانها تعتبر ناقصه القيمه الغذائيه وبالتالى الاستفاده منها غير كامله وزلا يمكن الاعتماد عليها كوسيله علاجيه

ثانيا فى حال نقص الحديد هذا مؤشر على نقص التغذيه المفيده عامه بمعنى اكل اغذيه تسمن بدون ان تكون قيمتها الغذائيه عاليه
بمعنى انه يجب يصاحبه فى العلاج تناول اطعمه تحتنوى فيتامين سى وكذلك بعض انواع فيتامين بى وكذلك النحاس
المختصر المفيد اغذيه صحيه ومفيده وليست اطعمه تزيد الوزن فقط
شفاكى الله وعافاك

انا اعرفه ان الزبيب انقعيه مع ماء في الليل وفي الصباح

ضعيه في الخلاط واشربيه