بطيخ بس

هل ينفع يا جماعه اعمل ريجيم الفواكه ويكون الفاكهه المستخدمه بطيخ بس ؟ افيدوني الله يخليكم

ما بعرف ممكن البنات يفيدوكي

يا أختي خطأ تستمري على صنف واحد طول اليوم وبعدين انتي بدك تعملي أي نظام ومحتاره فيه الاختيار يرجعلك اذا كان يوم فواكه ممكن انتي تمشي على نوع واحد بس البطيخ راح يجوعك كثير بطريقة ما راح تتخيليها اذا انا في نظام كان العشاء فيه فاكهة صنف واحد والكمية غير محددة فمن شطارتي اخترت البطيخ ومت من الجوع مع اني كنت أفطرت وتغذيت
نصيحة ابتعدي عن ريجيمات الصنف الواحد

الحقيقة مش عارفة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اختى مرحبا بك :)
اختى ريجيم الصنف والصنفين خطر جدا جدا جدا على الصحه
فنصيحه لا داعى ابدا
لا يشبع ولا ينحف ولكن يصيب بسوء التغذيه فقط

انا كنت عامله ريجيم الفاكهه كنت اكل بطيخ طوال اليوم بس اعمل الجمعه فرييي
نزلت 10 كيلو بشهر