انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 32

هيا بنات تعالو معاي شهر بس وتشوفو النتيجه

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ملكة حبي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    جدة
    الردود
    163
    الجنس
    أنثى

    هيا بنات تعالو معاي شهر بس وتشوفو النتيجه

    I]السلااااااااام عليكم
    كيفكم بنااااااااااااااات وش اخباركم مع الرشااااااااااااقه

    بنااااااااااات انا لي يومين من بديت الرجيم وحبيت منكم الي تبي تبدأمعاي بالرجيم حياها ربي

    والرجيم هذا من دكتووووورمشهوووووووور عندنا بجده اسمه [=""]الجزااااار اكيد بنات جده يعرفونه [/COLOR]

    بالشهر ينقص على حسب جسمك اذا ينزل بسرعه راح تنزلين وزنك من 10 ل 15 او حتى 20 كيلو
    وهو اساسا ينزل بالشهر 10 كيلو وانا ماسويته الا يوم شفت ناس كثير مسوينه وونزلو منه
    وحده اعرفها نزلت عليه مده شهر ونص 30 كيلو تخيلو يابنات بس والله الصراحه تسوي رياضه
    ومشي لمده ساعتين لثلاث
    ووحده ثانيه اعرفها نقصت عليه 10 كيلو


    المهم ياحلوااااااااااااااااات والحلى مابيكتمل الا بالرشاااااااااااااقه :2_106:

    وهذ الرجيم الي بكتبه تستمرين عليه اول شي اسبوعين ينقصك 5كيلو بس تنتضمي عليه

    الفطور/شريحه توست اسمر +كاس حليب منزوع الدسم او كوب شاي
    واذا ماعندك توست شابوره رجيم او بر ثلاث حبات


    الغداء/دجاج او لحم او تونه بدون زيتها طبعا مشوي او بالفرن يعني المقدار يكون نص دجاجه مثلا
    +سلطه لكن بشرط مكوناتها هذي الخضروات (خيار+طماطم+خس+جرجير+ملفوف+فلفل رومي
    ممكن تستغني عن واحد منها بس ماتزيدي غيرها فهمتوني يعني تسوي سلطه من خيار وطماطم
    مافيها مشكله )+برتقاله وتفاحه


    العشاء/زبادي منزوع الدسم+تفاحه اوخياره بس بشرط تنقصي كميتها بسلطه الغدا
    وعند الاحسااااس بالجوع كلي تفاح او برتقال او عصير برتقال باي كميه
    وممنوع الجزر والمنجا والموز والتمر ............الخ
    وكثرووو من شرب المويه ولااااااااااااازم من المشي اقل شيء نص ساعه


    ويالله يابنات شدو الهمه معايه وشجعوووووووني تكفون:sad::sad:

    واي سؤال انا حضره _smil1:

    يالله يابنات الاجازه جايه خلونا نسويه على الاقل شهر ونشوف النتيجه :clap::clap:

    والاسبوعين الثانيه بجيبها بعدين لسى مارحت للدكتور

    انــــــــــــــتـــظــــــــــركم لا تتأخــــــــرو عـلــــي]

  2. #2
    وردالجنان غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    16
    الجنس
    الله يعطيك العافيه حبيبتي....نظام حلو انشاالله باتبعه لان عندي 4كيلو معندات معاي

  3. #3
    ملكة حبي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    جدة
    الردود
    163
    الجنس
    أنثى
    حيااااااااك ربي يالغلا

    بس اذا اكيد قوليلي لانه بصرااااااااحه ممتاز ولسى فيه تكمله بس بعد اسبوعين من هذا الرجيم

  4. #4
    ملكة حبي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    جدة
    الردود
    163
    الجنس
    أنثى
    بناااااااااااااااااااااااات وينكـــــــــــــــــم

    ماعجبكم ولا ايش وين التشجيييييييييييييع

  5. #5
    lubnam's صورة
    lubnam غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    الدنيا الغريبه
    الردود
    1,119
    الجنس
    أنثى
    بالعكس دا نظام حلو ربنا معاكي وانا هخلي اختي تعملو معاكي بس لا تتاخري علينا بالتكملة

  6. #6
    sherym غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    72
    الجنس
    أنثى
    جزاكى الله كل خير
    وان شالله بفايدة

  7. #7
    تاج النساء's صورة
    تاج النساء غير متواجد أوقف اشتراكه
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    اردنيـــــــــة وهواي خليجـــــــــــي
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    معك من بكرة

  8. #8
    تاج النساء's صورة
    تاج النساء غير متواجد أوقف اشتراكه
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    اردنيـــــــــة وهواي خليجـــــــــــي
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    ملكة حبي كم وزنك وكم هدفك وطولك ؟

  9. #9
    ملكة حبي غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    جدة
    الردود
    163
    الجنس
    أنثى
    مشكوووووووورين حبيباتي يارب يسمع منكم ان شاء الله

    تاج النساء يالله همتك معايه
    انا وزني 70 وناويه 60 او اقل ان شاء الله على حسب الطاقه وطولي 158

    وانتي حبوبه كم وكم ناويه

    يااااااااااارب يوفقنا


  10. #10
    فيونكه 07 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    فـي بيتي (جدة)
    الردود
    128
    الجنس
    بصراحة ريجيم رووووووووعة

    انا عندي 5 كيلو مررررة غايظينني
    ولو نزلتهم محا تصدقي قد ايه حارتااااااح وحادعيلك من قللللللبي...

مواضيع مشابهه

  1. تعالو تشوفو معاي
    بواسطة جوهرة بلادي في ركن الألعاب والترفيه
    الردود: 3
    اخر موضوع: 02-05-2011, 10:08 PM
  2. تعالو ابدو معاى الريجيم
    بواسطة ريحانة الازهار في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 19-10-2009, 12:25 AM
  3. جربتها بس ما توقعت النتيجه جذيه خطيره للمنطقه الحساسه وسواد الافخاذ تعالو حياكم
    بواسطة diable_blue في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 30
    اخر موضوع: 13-02-2009, 09:09 PM
  4. الى حوامل البحرين تعالو اتفضلوا معاي اشوي
    بواسطة بنت الصايغ في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 2
    اخر موضوع: 15-07-2007, 04:54 PM
  5. تعالو معاى شوفو وصفات لعمل البيض ....ح تعجبكم
    بواسطة سمسماية في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 15
    اخر موضوع: 06-12-2006, 12:26 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96