لاسم : bent derty

الوزن :107 و 600 غرام

الطول :164

الوزن المطلوب :70

الاسم : توتا القطقوطه
الوزن: 97 ك
الطول : 169
الوزن المطلوب في الوقت الحالي :73 الى 75 ك
الوزن المثالي :65 ك
وانا في اجازه حاليا وهنزل جامنيزيم من غدا ان شاء الله
يالا نشجع بعض وانا الحمد لله عزيمتي قويه وهبدا التحدي باذن الله ...........................

الاسم : روامس

الوزن: كان 77وتقع نزل مع الرجيم الي امشي عليه

الطول :161

الوزن المطلوب في الوقت الحالي : اتمنى من كل قلبي اصير 60 لاكن ماابي انزل بسرعه اخاف يرجع بسرعه فودي يكون وزني 65

أنا وزني 64
وطولي 156

فكره حلوه
انا كمان بشترك في المسابقه
الطول 161
الوزن 98 ونص
واتفق مع اختي الراجيه انه الوحده لما تنقص ماتروح فريق ثاني تضل في فريقها
مشكورين

ياسلام كلكم رشيقات بالنسبة لي مافي وزن زي وزني بهذا المنتدى اللي وزنها قريب من وزني تدخل وتشجعني واشجعها
والا باخذ تاج السمنه وبصير ملكة السمينات عليكم
هههههههههههههههههههه

كتبت بواسطة بسبوسة شامية

الاسم: بسبوسة شامية
الوزن الحالي:69
:الوزن المطلوب:60
الطول:161
الوضع: حامل بالشهر الرابع

بسبوسه معقوله
انتى حامل وكل الريجيمات العجيبه الغريبه اللى تتكلمى عنها تطبقيها ولا لأ ؟
بجد لو تطبقيها هذا خطر جدا جدا جدا عليكى
انتى لا ينفعك الاريجيم السعرات
وبعدين لا يمكن انك تنقصى وزنك الى المثالى فى هذه الفتره ابدا
انتى مع الحمل يعتبر وزنك معقول جدا اذا لم تكن التسعه كيلو كلهم زيديهم فى الحمل

والله يا الراجية
اني مو انا اللي بدي اعمل ريجيم
بجد
انا حكيت عن التخفيف
والسلطة
و ريجيم الماء وكلهم طبقتهم
و قبل الحمل طبقت العشبة الكرفس
بس جوزي دابحني دو ينزل وزني ل 65 على الاقل
حتى وانا حامل!!!
بقوللي كتير وزنك بالنسبة لطولك
بس بجد
انا عاجبني هيك وما بدي انزل
لكن بتشجع معكم و بحكي اي نظام يكون صحي و انزل عليه
يعني الحمد لله نزلت من 75 لل 69 بس بخاف انزل اكتر ينضر الجنين شو بتقترحي علي؟؟
و بشكرك كثيرا انك اهتميتي بموضوعي يا عسل

دى فكرة حلوة جدا وانا معاكم
الاسم : @honey@
الوزن: 102.5كيلو
الطول : 166
الوزن المطلوب :75 كيلو

راح اسجل معلوماتي مره ثانيه

الوزن الحالي: 85
الطول: 165
الهدف الثاني: ان شاء الله 65
الهدف الاول: 55 بحول الله و قوته