انا لي فترة افكر اني اجيب هالجهاز ( اوربت تراك ) من كثر مامدحوه البنات

انا نحيفة مرة وماعندي الا مشكلتين المشكلة الكبيرة هي بطني عندي كرشة كبيرة بسبب الحمل والثانية الصدر
فما ادري هل الاوربت تراك يأثر فيهم او على الاقل ممكن يأثر على الكرشة ولو شي بسيط لأنه رياضة البطن ما مشت معاي تعورني بظهري حتى التمارين البسيطة ( معروف انه اي تمرين بطن يعتمد على الظهر )


الله يعافيكم ردو على بإذن الله لكم دعوة بساعة اجابة

1-متكليش اي دهون
2-تمرين رياضيه
3-جنزبيل+كمون+نعناع+شاي اخضر
تليهم وتشربيهم قبل الاكل بنصف ساعه طبعا بدون سكر
انشاء الله تنزلي الكرش انا مجربها

ألف شكر اختي باربي بس انا والله مليت من التمارين بدون فايدة

عشان كذا انا اسأل عن الاوربت ترك

انا شريته وعندي وما استخدمته بس في ناس جربوه وقالو عنه زين وعلى العموم اي تمرين بيكون خير

اتمنى انه اي وحدة تجاوبني من اللي مداومين عليه بخصوص الكرش

وينكم بنات