خواتي كثير منكم اذا سوت رجيم تمنع نفسها من الأكل وهذا خطأ.....

انا قريت في مجلة انه الأكل السريع يساعد على السمنة وان الاكل البطيئ يساعد على النحافة

لأن الاكل السريع ماتعطين فرصة للمعدة بهضم الطعام وهذا يسبب السمنة

اما الأكل البطيئ يساعد المعده على هضم الطعام والاستفادة منه اكثر

ولازم واهم شي في الرجيم الحركة..........

جزاكم الله خيرا

الحركة بركة اختي
وانا من اشد المؤيدين بالحركة
حتى لو ما عمل الواحد ريجيم
وبيكون بيعمل رياضة
جسمه هيكون يا اما بيخس يا اما بيحافظ على وزنه
ويكفي هيكون مشدود
الله يوفق الجميع
جزاك الله خير اختي

سلام عليكم

مشكورهـ غلاي