انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 19

مين تشاركني الريجيم قبل الاجازه لعشان في الاجازه رشاقه *رشاقه

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
السلام عليكم يابنوتات مين تساعدني انحف على الاقل قبل الاجازه تمان كيلو لاني وزني الان 68 كيلو ونكون مشرفات على بعض وتكون ام مريم وزياد ...
  1. #1
    دندوشه1's صورة
    دندوشه1 غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في ارض الحرمين الشريفين
    الردود
    12,856
    الجنس
    أنثى

    crazy مين تشاركني الريجيم قبل الاجازه لعشان في الاجازه رشاقه *رشاقه

    السلام عليكم يابنوتات مين تساعدني انحف على الاقل قبل الاجازه تمان كيلو لاني وزني الان 68 كيلو ونكون مشرفات على بعض وتكون ام مريم وزياد قدوتنا الله يسعدها اللي تشاركني وتفيدني وبسال عن حاجه مين تعرف الفتوش هل هو صحي لان فيه خبز محمص بقليل من الزيت واللي تشاركيني مو لازم نحد بعض على حاجه معينه يعني الاشياء اللي ينصحون بيها في التغذيه الصحيه او النظام الصحي متل البيض المسلوق والخضروات والفاكهه والدجاج والتونه والسمك وتنوع في السلطات احيانا سلطه خضراء احيانا سلطه الخيار بالزبادي او سلطه الفتوش واللحم الحمراء ونسوي الشوربه اللي تسد النفس اللي مكوناتها : بصل وليمون وملح وماجي وماء وبقدونس وتغلى مع بعض وتشرب ومشي تلات ساعات في الاسبوع وامانه اللي تشرف او تحب تدخل معي لو ماحبت الريجيم ارجوها تسال عني وتكون معاي على طول يلا بقي عن الاجازه تلات اشابيع وجزيتن خير الى اللقاء
    آخر مرة عدل بواسطة چيهان أبو الغيط : 25-05-2007 في 11:37 PM السبب: حذف رابط فيروس

  2. #2
    أضاليا's صورة
    أضاليا غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    في مكان ما ..
    الردود
    192
    الجنس
    أنثى
    هلااااااااا والله....كيفك ..شخبارك والنفسية؟؟
    ماشاء الله شكل الارادة عال العال...اوكي بكون معك مع اني مشاركة في مسابقة روبي
    بس يلا احاول اكون معك على طول
    بالنسبة لي بتبع نظام تخفيف عاااادي
    ووزني الحين 64 وخلال 3 اسابيع ابغى انحف4-5 كيلو
    بس الله يعين انا وصديقاتي ايام الامتحانات يسوون عزايم واكلات وشوكولاتات يوميا تخيلي؟؟
    الله يعيني عالعذااااب ..بدخل كل يوووم عندك اصييييييييييح خخخخخخخ
    يلا الله يسهلل والى الامااام سررر

  3. #3
    أضاليا's صورة
    أضاليا غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    في مكان ما ..
    الردود
    192
    الجنس
    أنثى
    بصراااحة ابغى يكون وزني 47 بس حبة حية ان شاء الله
    وعلى فكرة انا 15 سنة >>>شكلك تقولين يووووه علقت مع بزرة
    خخخخ احمدي ربك رديت عليك هههههه امزح معك

  4. #4
    samsara's صورة
    samsara غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دمشقيه تعيش في USA far far away
    الردود
    2,047
    الجنس
    امرأة
    اختي انا معاكي بس ايمتا بدك تبداي؟

  5. #5
    شام2006's صورة
    شام2006 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الموقع
    السعودية
    الردود
    72
    الجنس
    امرأة
    وانا معاكم انشاء الله وزني 68 وطولي 163 بدي اخسر من 3الى 5 كيلو

  6. #6
    دندوشه1's صورة
    دندوشه1 غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في ارض الحرمين الشريفين
    الردود
    12,856
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم اهلا بكن بالنسبه للاختي ضاليا بالعكس انا يعجبني اللي يحافظ على جسمه بالنسبه للاخت سومري ان شاء الله اليوم السبت والوزن يوم الجمعه بالنسبه للاخت شام 2006 وزننا قد بعض الهمه يابنوتات الاجازه بجسم رشيق اهم حاجه ويلا ابدوا بكتابه اليوميات انا احاول ادخل ليل حتى اجيب لكم يومياتي بالكامل
    آخر مرة عدل بواسطة چيهان أبو الغيط : 27-05-2007 في 04:51 PM السبب: حذف رابط فيروس

  7. #7
    شام2006's صورة
    شام2006 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الموقع
    السعودية
    الردود
    72
    الجنس
    امرأة
    انا والحمد لله بدأ بالرجيم والداعم لي زوجي يعني انا زوجي رح نعمل الرجيم سوا دعولنا الله يوفقنا

  8. #8
    دندوشه1's صورة
    دندوشه1 غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في ارض الحرمين الشريفين
    الردود
    12,856
    الجنس
    أنثى
    كيفكم ياصبايا ماشاء الله اختي شام احمدي ربك بالنسبه ليومياتي انا اكلت الصباح امس فواكه والغداء كان طماطم مع دجاج والعشاء كان سلطه فواكه والافطار كمان فواكه وبعد العصر اليوم احاول ادخل يلا اليوميات
    آخر مرة عدل بواسطة چيهان أبو الغيط : 27-05-2007 في 04:49 PM السبب: حذف رابط فيروس

  9. #9
    شام2006's صورة
    شام2006 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الموقع
    السعودية
    الردود
    72
    الجنس
    امرأة
    السلام صبيايا بنسبة لليوميات امس فطونا كان بيضة مسلوقة وربع رغيف اسمر وغدا كان شوربة خضار وسلطة و العشا ء كان كوب لبن بالخيار واكلنا حبة فواكه بين الغداء والعشاء وطبعا كترنا من شرب الماء وانتم يا بنات شو الاخبار

  10. #10
    أضاليا's صورة
    أضاليا غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    في مكان ما ..
    الردود
    192
    الجنس
    أنثى
    هلااااااا....اشوفكم ماشين>>>>عكسي
    انا ان شاء الله ببدأ بكرة...بالنسبة لليوميات بكتبها مرة وحدة خلال الاسبوع عشان النت
    عندي مش ولا بد
    طيب متى بتقيسون اوزانكم؟؟
    وعلى فكرة طولي>>>>>>>150
    حبيت اصحح ....^_^

مواضيع مشابهه

  1. رشاقه بلا حدود
    بواسطة $ نادره $ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 18-04-2006, 04:58 PM
  2. لكي تحصلي على رشاقه دائمه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    بواسطة ورد الصباح في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 07-06-2005, 11:56 AM
  3. لكي تحصلي على رشاقه دائمه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    بواسطة ورد الصباح في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 1
    اخر موضوع: 07-06-2005, 06:19 AM
  4. صفاء و نقاء و رشاقه....
    بواسطة reemdedo في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 7
    اخر موضوع: 15-05-2005, 08:19 AM
  5. الردود: 41
    اخر موضوع: 23-06-2003, 01:04 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96