السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا وزني 62 وطولي 162 والوزن المطلوب 53 والرجيم الي انا راح اعملو هو رجيم التمر واللبن انا سمعت عنوو انو بينقص الوزن بس حبيت استشيركم اولا ومين فيكم جربتو وكم نقص من وزنها بليييييييييييييييزززززززز لا تردوني انا محتارة كتيررررر وحاسة حالي راح اجن من كترة هالرجيمات الي انا بسمع عنها مرة وحدة تقول هايدا رجيم هاااااايل وبينقص 20 كيلو بس كل بيطلع كلام فاضي ولا وحدة بتجرب وهاشي الي انا خايفة كتررررررررة المدح في الرجيمات بس بلييييييييييييييز بنات ساعدوني

شوفى يا حبيبتى

هتلاقى هنا وفى كل منتدى عناوين رنانه

هتدخلى وتعملى الرجيم هيطلع النتيجه واحد من عشره

من اللى انتى داخله علشانه

وبعدين الرجيم ده بصراحه انا سمعت من بنات كتير

جربوه ونزل وزنهم فعلا وزاد بسرعه وبشراسه تانى كانه بينتقم

ربنا يوفقك

السلام عليكم اختي احزان الماضي شكرااااا كتيررر بس مش عارفة البنات مردوش علية ليه والله انا زعلانة منهم ليه الانانية دي كلهاااااااااا احنا هنا عشان نساعد بعض ونكون عائلة مع بعضينا بس هنا بيعملو العكس والله حرااااااااااااااااام لييييييه الانانية دي كلها عالعموم اختي شكرا لكي واسفة كمان

ما تزعليش يا حبيبتى اكيد مأخدوش بالهم من الموضوع


مالكم يا بنات اتأخرتم على اختكم ليه

يلا ادخلو وردوا عليها بليززز

حبيبتي الغاليه انا اليوم قرأت موضوعك لا تزعلي يالغاليه
انا اكلمك عن تجربتي الشخصيه انا جربت هذا الريجيم بس المشكله انه ممل يعني ضروري تلتزمي فيه شهر لكن ضروري ماتغيري فيه ولا تضيفي له شي وبقيت تقريبا اسبوع نزلت عليه 2كيلو ومجرد ماتركته ازداد وزني 3كيلو وبسرعه شديده
نصيحتي لك يالغاليه بريجيم ال12 كيلو في 12يوم فقط وهو منوع وماتحسي بجوع بس ضروري فيه الرياضه علشان كل يوم ينزل وزنك كيلو انا ماشيه في هذا الريجيم لكن بدون رياضه نزلت في 5ايام 3كيلو لكن الحمدلله من امس التزمت في الرياضه(المشي) وانشاء الله اكمل الوزن المطلوب
وانتي مش محتاجه كثير لان وزنك وجسمك متناسقين تماما
تحياتي لك وربنا يوفقك

شكراااا كتير احزان الماضي والهديل الله يجازيكم كل الخير يارب وان شاء الله يا الهديل85 توصلي للوزن المطلوب ان شاء الله حبيبتي انا راح اخد بنصيحتك وان شاء الله تجيب نتيجة يارب

و انا برضه احب اعرف لو احد جررب رجيم التمر و اللبن لان فيه منتديات يمدحووونه كثييييييييييييييييييير

و المعلومة اللي عندي انه بعد هالرجيم من الرجيمات اللي تنزل بسررررررررررررعة انك بعد ما تنتهين منها تسوين رجيم السعرات عشان الوزن ما يزيد هذا اللي اعرفه


و انا اليوم لي 6 يوم في رجيم 12

شكرااااااا بنت17نجد على ردك بس كم نزلتي عليه وشكرا مرة تانية

اسفة نجد77 انا غلط ف رقمك وكتبت 17 هههههههههههههههههههههه

حبيبتي انا عملته ...

يعني ممكن في 5 ايام تنزلي كيلو او كيلو ونص لكن مو اكثر...

والله يوفقك..