انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 14

البطيخ .. ارائكم لو تكرمتم

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    87
    الجنس

    Question البطيخ .. ارائكم لو تكرمتم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    فيه ناس كثيرة بتمدح بالبطيخ وانه مساعد هام في انقاص الوزن ..

    قرأت هالمقالة من الانترنت بخصوص هالشأن

    البطيخ ((بالإنجليزية: Watermelon)) هو فاكهة صيفية مأكولة كبيرة الحجم، لها قشر أخصر سميك وتحتوي على ألياف حمراء وبذور سوداء، وتعرف بإسم البطيخ الأحمر وهي فاكهة غنية بالماء ولذلك يشتهيها الناس في فصل الصيف.
    البطيخ ويسمى في بعض المناطق في الجزيره العربية باسم (الحبحب) ويسمى في المغرب بـ (الدلاح) ،دول الخليج ‏العربي (الرقي) ويعضهم يسميه (الجح) وفي بعض مناطق العالم العربي يطلقون عليه اسم (الجبس)‏
    بتحليل البطيخ الأحمر وجد ان المائة غرام منه تحتوي على :‏ ‏90% من وزنه ماء و10 غرامات سكر وحوالي نصف غرام بروتين و7 مليغرام دهون وحوالي ‏‏9 مليغرام كالسيوم و5 مليغرام من فيتامين ‏A‏ و 10 مليغرام من فيتامين ‏C‏ وحوالي 30 مليغرام ‏حديد و3 مليغرام صوديوم و20 مليغرام مغنسيوم و15 مليغرام فسفور وحوالي 15 مليغرام ‏بوتاسيوم كما ان المائة غرام تعطي للجسم حوالي 50 سعرا حراريا ‏ كما أنّ بذور البطيخ غنيةٌ بالبروتينات عالية الفائدة إذ تبلغ 30 مليغرام في الـ( 10 غرام) من ‏البذور على نسبة عالية من الدهون الغير مشبعه والجيدة الفائدة غدائيا وخصوصا المسمى ‏‏(اوميجا) المساعد في تخفيض نسبة الكولسترول في الدم. ‏


    وبنفس الوقت قرات في مقالات عديدة بالانترنت بتحذر من تناول البطيخ لانه فيه نسبة من السكريات ...
    ومعظم الريجيم بيكون فيه فاكهة ..
    وبصراحة البطيخ انا عندي بكل الفاكهة لاني بيملى البطن وبيشبع ...
    بس مو عرفان بصراحة هل البطيخ بينصح او بيضعف ....؟؟
    هل في حدى جرب البطيخ وكان عادي يعني ولا نصحو ..؟
    وهل بالفعل البطيخ بينقص الوزن ..؟؟

    في انتظار مشوراتكم لا حرمنا الله منكم

    سلام عليكم

  2. #2
    reowesh's صورة
    reowesh غير متواجد زهرة لا تنسى " نبض وعطاء "متميزة صيف 1430هـ
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    مصر
    الردود
    3,442
    الجنس
    امرأة
    والله حبيبتى انا ماجربت ولكنى من عشااااااااااااااااااااق البطيخ
    والسكر الى موجود فى البطيخ هو سكر فواكه تقدرى تحرقينه بسرعه شديدة جدا
    ولا يختزل فى الجسم يعنى من اقل حركه تحرقين سكر الفواكه عاما
    ثم البطيخ معروف انه بيعمل اسهال لو اكلتيه كتيير واعتقد ان دة بيساعد على ازاله نسبه كبيرة من الدهون
    اجو ان اكون افتدك
    سلالالالالالام حبيبتى






  3. #3
    dr.ruba غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    35
    الجنس
    البطيخ اذا تناولتى شريحه منه لا يسبب اى زياده فى الوزن اذا كنتى تتبعين اى نظام غذائى

    و البطيخ مثله مثل اى نوع من انواع الفاكهه

    و اليكى انواع الفاكهه التى تسبب زياده فى الوزن

    المانجو و العنب و التين و البلح و البعض يتفق على الموز و البعض الاخر لا يتفق عليه

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    87
    الجنس
    اختي الفاضلة Reowesh
    انا والله سمعت نفس هالحكي ...
    بس سبحان الله الواحد مابدو بعد هالتعب يضيع كل الي عملو على صحن بطيخ
    بس الله يطمنك اختي الفاضلة
    وجزاك الله ألف خير

    أخوك \ دبدوب

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    87
    الجنس
    اختي الفاضلة الدكتورة هبة

    سلمت يداك اختي على وضعك قائمة بالفواكه الممنوعة
    والحمدلله اثناء فترة الحمية لا اقترب منها اطلاقا خوفا من ضياع التعب
    جزاك الله كل خير على ردك اختي
    جعله الله في موازين حسناتك

    اخوك \ دبدوب

    سلام عليكم

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    !! جدة!!
    الردود
    56
    الجنس
    أنثى
    لاأعتقد أنه يضر بالرجيم..
    لأن أغلب الرجيمات لاتمنع اكله..
    دبدوب\موضوع مفييد..شكراً لك,,
    >>>أول مررره أعرف انو في رجاال يهتمو بالرجيم^_*<<<أمزح

  7. #7
    Lightning's صورة
    Lightning غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    الرياض
    الردود
    660
    الجنس
    رجل
    جميع انواع الفواكه تسمن اذا تم تناولها بشكل مبالغ
    والبطيخ مثله مثل البرتقال
    يعني اعتقد اذا كنت تتناوله بكمية معتدله ما راح تسمن
    مثل البرتقال او التفاح

    لان الفواكه اللي ممنوعه معروف
    وهي التمر والمانجو والعنب والموز والتين

    يعني جرب تاكل منه لكن لاتكثر

  8. #8
    amy5's صورة
    amy5 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    usa
    الردود
    270
    الجنس

    heart2

    انا عندما نزلت مصر احترت في الاكل فقررت اكل البطيخ وعيشت عليه
    لمده شهر و نصف و خسيت 10 كيلو بس لم اكل غيره وعملت لي يوم فري
    ومن ساعتها بستني الصيف يجي لانه الصراحه بيشبع اوي ولا تدوخي و لاكلام من ده خلاص واهوه ابتدي ينزل بس اخلص الريجيم اللي ماشيه فيه و اروح للبطيخ يعتبر زي الماء
    بس هو لوحده لا طعام غيره

  9. #9
    دندوشه1's صورة
    دندوشه1 غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في ارض الحرمين الشريفين
    الردود
    12,856
    الجنس
    أنثى
    بالنسبه لي كمان من عشاق الحبحب واحس انه ينحف لالنك بعد ماتاكلين بنصف ساعه تحسين بجوع شديد
    آخر مرة عدل بواسطة چيهان أبو الغيط : 23-05-2007 في 04:28 AM السبب: حذف رباط فيروس

  10. #10
    الهام الانباري غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    165
    الجنس
    امرأة
    مشكورا لنقل المقاله لان عرفتنه باهمية البطيخ وبنسبه لاسالتك والله اني جربته من شهر والحمد لله مازاد من وزني لاني اكله صباحا وبعد الافطار بساعتين وبكيه اشبع بيهم وبعدين اترك ساعتين للغده وارجع اكل بطيخ وره ساعتين والحمد لله ماشيه على ريجيم صحي وزني يقل مايزيد

مواضيع مشابهه

  1. عصير البطيخ الاحمر بنكهة النعناع و في كمان سمودي البطيخ الاحمر
    بواسطة moon and stars في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 11
    اخر موضوع: 27-07-2009, 12:25 PM
  2. كلنا نعرف اكل البطيخ لا كن تعالو شوفو فن النحت على البطيخ
    بواسطة **ورد الجوري** في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 17
    اخر موضوع: 30-08-2007, 03:47 PM
  3. طلب لو تكرمتم !
    بواسطة دفء الأمل في الأمومة والطفولة
    الردود: 1
    اخر موضوع: 05-12-2006, 05:53 PM
  4. البطيخ وما ادراكـ ما البطيخ ............
    بواسطة دلوعة1بوهـ11 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 30-08-2006, 11:28 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96