والله انك ضحكتيني يا افراح تدرين ليش
عندنا بسه مره دب من بكره بهاوشها بخليها تتمطع
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
والله انك ضحكتيني يا افراح تدرين ليش
عندنا بسه مره دب من بكره بهاوشها بخليها تتمطع
النجم الفضي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا ياحزووووووونه انت وصاحبة الموضوع
وها النصيحه صحيحه ميه بالميه
لان المدربه اللي في النادي اللي كنت فيه تقول تمططوا قبل التمرين وبعد التمري واثناء مانت تشوفين التلفزيون
وفي وقت لكن على شرط ان تكونين مانك شبعانه وتقول ان هذه الحركه بحد ذاتها تمرين
اتمنى اني اضفت لمعلوماتك حاجه مفيده
جعل الله اوقاتك عامره بذكره
النجم الفضي
شكرا على المعلومة واتفحينا بمعلومات تكون سهلة وتنزل الوزن
النجم الفضي
كتبت بواسطة قمر ليل
ايه القمر اللى طلع علينا ده يا بنات
جزاك الله خير يا حبيبتى على مرورك
تسلمى يا قمر
النجم الفضي
تسلمى يا حبيتى
لا شكر على واجب
مرورك مشكور
النجم الفضي
جزاك الله الف خير يا حبيبتى
تسلمى على الدعاء
وعلى المرور
واقفلى الباب وخدى راحتك يا قمر
النجم الفضي
ههههههههههههههههههههههههههههههههه
ما هو احنا قطط يا حبيبتى
ولا يعنى علشان الوزن زايد 100 كيلو هنبقى حاجه تانيه
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
تسلمى على مرورك يا قمر
النجم الفضي
فعلا يا حبيبتى معلومه كمان جديده وسهله التطبيق
ربنا يبارك لك يا حبيبتى على مرورك الجميل
النجم الفضي
وعليكى السلام ورحمة الله وبركاته
الحركه اللى هى (تتمطعى)
الاسترتش اللى هو التمرين الخفيف
مشكوره يا قمر على مرورك
النجم الفضي
انتى الاحلى
مشكور مرورك يا قمر
تسلمى
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة