بدايه اتقدم بالشكر لمشرفتنا الغاليه

الراجيــــــــه عفو ربها

لما تقدمه لنا من نصائح و ارشادات و توجيهات هامة فى سبيل الوصول الى الاوزان المطلوبه
و كذلك المعلومات الهامة عن الاغذية و التغدية بشكل عام
الامر الذي صحح لنا الكثير من المعلومات المغلوطة و الخاطئه فى هذا المجال
غاليــــــــــــتنا
مازلنا نطمع فى كرمك
و نستزيد من معلوماتك الهامة
التى نسأل الله ان تكون صدقة جاريه عن دراستك و معلوماتك التى حباك الله بها


غاليتى ..

سبب هذا الموضوع هو ان لدي عدة اسئله كنت افكر ان ارسلها لك عالخاص
الا انى ترأي لى لو انها وضعت فى موضوعا عاما لعمت الفائدة
و ايضا يتيح الفرصة امام الكثيرين لوضع اسئلتهم فيما يتعلق بالرجيم و التغذيه بشكل عام
عليه استميحك عذرا على اقحامك فى هذا الموضوع اقحاما
و لك كل الشكر مقدما


اخواتى العزيزات
و اعضاء منتدى لك

الرجاء التقيد بوضع الاسئله فقط فى هذا الموضوع
حتى تتمكن الغاليه الراجيه من اجابتها تباعا
و ايضا يسهل على المتتبعين و القراء تسلسلها
اسأل الله ان اكون قد وفقت فى وضع هذا الموضوع
و ان تعم الفائدة المرجوة منه

و لكم منى جزيل الشكر

اختكم فى الله
ام مريم
رواد

اولا اسئلتى :
1- انا من الاشخاص الذين لا يحبون تناول الفواكه (الصحيه طبعا) مباشرة .. و اضطر الى تقطيعها او فرمها فرما غير ناعم و خلطها بزبادى
فهل هذا ينقص من قيمتها الغذائيه
و هل يمكننى الاعتماد عليها كوجبة عشاء مع كوب شاى او عصير غير محلى .
2- من مدة اسبوع تقريبا اعتمدت طريقه جديدة فى حياتى .. و هى الامساك عن الاكل بعد الساعة السابعة مساءا .
الا انى وجدت فى بعض الرجيمات تنصح بتناول شيئا حتى لا ننام جوعى ..
فهل هناك تاثير للامسك عن الاكل فى انقاص الوزن ام لا؟
3- هل عدم مداومة الرياضه اليوميه مثلا المشى .. يؤدى الى نتائج عكسيه ؟

و مشكورة سلفا
و جهزى نفسك لاسئله اخرى قريبا

جزاكن الله خيرا على هذه الفكره الرائعه...
سؤالي اختي:
انا نحيفه وبدي اسمن 10 كيلو على الاقل...
لأنه وزني 45 وطولي 170...
اذا بتقدري تساعديني بوصفه ...لكن مو وصفه تفتح النفس...
لأني استعملت وصفه ام هباش(العدس والحليب)والحمد لله معدتي توسعت ودايما جيعانه...
واذا ما فيها غلبه..تكون الوصفه قدر المستطاع من غير حلبه...
او اذا عندك طريقه اتخلص فيها من رائحه الحلبه...
واااااخر طلب يا غاليه..اذا في تمارين خاصه للنحيفات...يعني تسمين المؤخره او الايدي والارجل..

وجزاك الله خيرا.....
والسلام عليكم

انا طولي 150 ووزنى 55 هل هدالا وزن متالى ام يجب ان انحف ام سمن مش عارفة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكي الله خيرا اختي الراجية ع المجهود الكبير
لي بعض الاسئلة
1) اشتريت زنجبيل لكن العطار عطهوني مطحون هل يفي بالغرض؟
2)علي تناول الاعشاب علي المدى البعيد تحدث حصوى ع الكلي ؟
3)هل تناول الاعشاب يكون قبل الاكل ام بعده ؟
آسفة ع التطويل وجزاكي الله خيرا

ما شاء الله افكار جميله وقيمه الله ينور عليج اختي رواد
بالنسبه لسؤالي هو:شنو الرياضه المفيده للي عندهم انزلاق غضروفي(الديسك)؟؟
يعني غير المشي مع ان احيانا يذبحني ويسبب تصلب في ظهري بس اني والله اتحامل على نفسي
الرياضه اللي ابيها تكون تمارين لان كرشي الله لايوريج!!!!
والله يعطيج العافيه اختي الراجيه عفو ربها اللهم اعفوا عنا جميعا

سلام عليكم
عندي بعض الأسئلة
هواني بدينة وصار لي لمدة بلعب رياضة لمدة ساعة وخمسين دقيقة تقريبا في ستت ايام بالاسبوع ومع نظام تخفيف في الاكل ونحفت بعض الكيلو غرامات وسئوالي هو هل اني امشي على هذا النظام او اتبع نظام غذائي ؟
والثاني بذرة الكتان هل تنفع مع البدينات المصابات بنقص الخميرة؟

أشكرك أختي رواد على هذه الفكرة الرائعة التي تساعدنا على سؤال الشخص المناسب في المكان المناسب , ونحن محظوظين في منتدى لك بوجود أهم وأطيب وأروع الأعضاء والمشرفات
الراجية عفو ربها
على جهودها الحثيثة في التوعية الصحية
أرجو أن يكون لديها الوقت الكافي للرد على أسئلتنا واستفساراتنا
تحية حب وتقدير واحترام مني لها
ونفس التحية للمبدعة والأميرة رواد
وانتظروا أسئلتي ....

هل صحيح بذرة الكتان تسبب عقم وهل تفيد في انقاص الوزن

جزاك الله خير رواد على فكرة الموضوع الجميل وان شاء الله كتير بنات هتستفيد منه
لان اختنا الراجيه عفو ربها ومشرفتنا الحبيبه لقلوبنا مش بتبخل ابدا بمعلوماتها علينا جزاها الله خير
ونرجو من المشرفين تثبيت الموضوع لانه مهم جدا للجميع