انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

الموضوع: مرحبا بنات اريد مساعدةمنكم وارجو ان لا تفشلوني

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الموقع
    في ارض الله الواسعه
    الردود
    338
    الجنس
    أنثى

    مرحبا بنات اريد مساعدةمنكم وارجو ان لا تفشلوني

    مرحبا بنات
    بدي اطلب منكم مساعدة صغيرة كتير والطلب كتير صغير وهوة وصفة
    بنات الي عندها طريقة للتنصيح (زيادة الوزن) تقلي شو هية بسررررررررررررررررررررعة
    بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييييييييييييز لا تفشلوني
    والسلام

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    استودعكم الله
    الردود
    4,937
    الجنس
    من مجرب ...........يكون العمل أفضل .........
    الحلبه شربها كل يوم مقدار مطاره .............

    بس الله يعينك على الريحه ...........

    تسلممممممممممممممممممين

    استودعكم الله أخواتي في لك
    كم أحببتكم
    ويشهد الله على ذلك أرجوا أن لا أجد في قلبكم عليه لا حقد ولا زعل

    نحلـة لكِ

    واااااااااااو تعالوا تفرجوا شيء روعه ملمع وكمان مثبت
    OoOoOحصــاد مواضيعي في لكِ OoOoO
    كريم أساس قمه في الروعه يصلح فقط للأفراح
    كريم أساس ماكس فكتوري بنات هذي تجربتي معه

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الموقع
    الامارات
    الردود
    362
    الجنس
    ذكر
    هلا عزيزتي....ما شاء الله عليك..انا نادرا ما ألتفت لمواضيع النحافة لكن علشان خاطرك بحثت لك في مكتبتي الصغيره ...ووجدت في كتاب جمالك يا آنسه (د.أيمن الحسيني)بعض المعلومات..
    وهي باختصار ....:
    أولا :اعرفي سبب نحافتك،وبعدها يكون العلاج..وقد يستدعي ذلك استشارة طبيب(بعد الشر)
    فهل سبب النحافةهو:
    سوء أو نقص التغذية.
    أو زيادة تصريف الطاقة(بذل مجهود عضلي شاق)
    أو وجود مرض ما يمنع استفادة الجسم من الطعام(الديدان الطفيلية،فقدان الدم بسبب الحيض،السكري)
    أو وجود ميل وراثي للنحافة(مع ملاحظة باقي أفراد العائلة)
    أو وجود قلق نفسي.
    وهذه النقطة الأخيره هي من أهم أسباب نقص الوزن عند البنات - والشباب أحيانا
    وللوصول لسبب النحافة هو التأكد من عمل الفحوصات وبعض التحليلات الطبية :تحليل الدم لنسبة الهيموجلوبين،وتحليل البراز للطفيليات.
    وإذا تبين وجود سبب جسماني أو نفسي فإنه يجب علاجه حتى يبدأ الوزن بالزيادة .
    وإن لم يكن..فعليك بتطبيق هذه المعادلة...(إذا نقصت كمية الطاقة عن حاجة الجسم ..يزيد الزون)
    أي عليك أن تحصلي على كميةكبيرة من الطعام ،أو ان تركزي الاهتمام على على تناول بعض الأطعمة المعروفة بغناها بالسعرات الحرارية وعليك كذلك التقليل من نشاطك الحركي.
    ومن أمثلة هذه الأطعمة
    الحلويات بأنواعها ،الأطعمة الدسمة ، المسبكات ، المحمرات ، الأرز ، المكرونه
    وكذلك المسليات، مثل، البندق اللوز، الفول السوداني، اللب .والسكريات والنشويات والدهنيات عموما...وإذا كان لديك صعوبة في الأقبال على الطعام بشهية مفتوحة يمكن الاستعانة بالأطعمة الفاتحة للشهية مثل المخللات أو الصلصات(كتشاب)
    ويوجد عند العطارين غذاء لا بأس به لزيادة الوزن (الفتقه) وهو عبارة عن عسل أسود وفول سوداني وسمسم ومكونات أخرى وهو غذاء غني جدا بالسعرات الحرارية وقد يساعدك على زيادة الوزن خاصة للذين يعانون من فقدان الشهية للطعام.....




    أتمنى اختي أكون أفدتك ولو قليلا .....................

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الموقع
    في ارض الله الواسعه
    الردود
    338
    الجنس
    أنثى
    شكرا لكم جميعا لمساعدتي. وان شاء الله اقدر في المرات الجاي اني اساعدكم اذا احتجتو لمساعده.
    اختكم في الله : آيه
    الصور المرفقة الصور المرفقة  

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    uk
    الردود
    210
    الجنس
    أختي إللي اقدر اقوله لch
    أولا ريحي بالch علــــــــــــــــــــى ألآخر وبلاش تفكير
    وتحرقين أعصلبch علشان تمتنين (تنصحين)
    وأكلي بعتدال
    وسوي إللي قالت عليه الاختzabarjd
    وأطلبي ربch في السجود
    ومارسي رياضه المشي كل يوم 45 دقيقه في الهواء الطلق
    وأبتدي يومch بكوب حليب مع حلبه
    وبتعدي عن شرب المرميه لأنها تضعف
    والقرفه بعد
    واتمني لch كل خييييير
    الله يوفقch
    أختch
    شيخه

مواضيع مشابهه

  1. اريد المشوره والنصح وارجو ان لا تبخلوا علي
    بواسطة hbsoker في نافذة إجتماعية
    الردود: 6
    اخر موضوع: 27-10-2011, 10:13 PM
  2. مرحبا ..........طلب مستعجل وارجو المساعدة
    بواسطة باربي فلسطين في الأطباق الرئيسة
    الردود: 12
    اخر موضوع: 03-10-2009, 11:11 AM
  3. بنات ما تفشلوني والله بدي مساعدتكم
    بواسطة في حب الله نلتق في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 7
    اخر موضوع: 16-12-2007, 12:02 AM
  4. الردود: 1
    اخر موضوع: 07-12-2006, 02:28 PM
  5. بنات لا تفشلوني !!!!!!!!
    بواسطة سفيرة الذكرى في الديكور الداخلي والخارجي
    الردود: 5
    اخر موضوع: 17-11-2002, 12:03 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ