السلام عليكم يابنات انا من فتره جربت ريجيم الارز والاناناس وكل يوم ينحف كيلو على حسب الايام باسالكم هل هذا الريجيم في مضار لاني سعوديه احب الارز هههههههههههههههههه واللي تعرف الرابط تكتبه لي الاسبوع اللي راح سويت ريجيم ونزلت عليه 4 كيلو واللي تدخل تشجعيني ونتفق عليه كم يوم وبعدين نغير الى الوزن المطلوب واكون مشرفه عليها وهي تكون مشرفه علي الوزن 67 كيلو الطلوب نقصان 12 كيلو يعني 55 والله يجزاه خير اللي ترد وشكرا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختي دندوشه انا ماعندي الرابط بس كنت حافظته عند في الوورد
وهذا هو
وكانت كاتبته احدى الاخوات لكن نسيت اسمها على العموم الله يجزاها خير
ريجييم الارز...........................4 كيلو في اسبوع

مرحبا اخواتي هذي اول مرة اشارك في قسم الريجييم وانا من الناس اللي جربت كل انواع الريجييم بس هذا الريجييم غير لاني مااجوع وينزل وزني وهو عبارة عن
رز مطبوخ بدون زيت اوزبدة وملح مع زبادي منزوع الدسم وباي كمية لوجبة الغداء طبعا مع اي نوع دايت
والفطور والعشاء فواكه (ماعدا المانجا والموز والعنب والبلح)
طبعا انا انزل على هالريجييم 6 او 7 كيلو في اسبوعين .............ومن اهم الاشياء اللي اسويها اني اكل وجبة الغداء متاخر الساعة 4 او خمسة واحيانا اصوم واتفطر بوجبة الارز.
وطبعا ممكن اضافة ملح الريجييم
جربوه ومش راح تندموا
اشرب يوميا3 دايت سفن اب او بيبسي والحمدلله ماترهل جسمي واذا جعت اصبر نفسي بشاي مع ملعقة حليب منزوع الدسم او شاي اخضراو قهوة تركية علشان تسد نفسي يعني احاول اني ماانشف ابدا دائما سوائل واذا جعت بزيادة بزيادة اجيب لي خمس برتقالات وقطعتهم بنفسي وكلتهم
طبعا مع الشاي احط سكر الذرة
الاسبوع اللي فات يوم الجمعة كان وزني 67,5
اليوم وزني 63 يعني اربعة كيلو ونص في اسبوع ويومين وانشاءلله بكرة 62,5 لان اليوم وزني مانزل انشاءلله بكرة ينزل واتمنى قبل السفر الاسبوع الجاي يكون وزني 60 او 59 السنة اللي فاتت كان وزني 65 وسويت الريجييم لمدة 3 اسابيع ونزلت وصرت 55 ونص يعني 9ونص كيلو في 3 اسابيع وانا مش مجوعة نفسي طبعا ظليت على هالوزن بين 55 و 58 لمدة 6 شهورو بدأ رمضان وانتو عارفين الباقي.......................
لا حبيبتي البغدادية ايش الفايدة اذا حطيتي ماجي اهم شي بدون زيت واذا بملح بس ملح الريجييم
اول الايام بتجوعين واجد انا اول خمس ايام كنت اكل صحنين كاملين واربع علب زبادي وعلبتين بيبسي دايت على الوجبة وكنت اشرب خمس اكواب شاي متوسطة على مدار اليوم وفي الليل عشر برتقالات بس مع الايام بدت تقل رغبتي في الاكل وصرت اشبع من صحن واحد وفي الليل صرت اكل برتقالتين بالكثير وبصراحة انا امس خربت الريجييم لان كانت عندي مناسة بس وزني مازاد الا 200 جرام وانا عن نفسي اذا كنت مسوية ريجييم مااحب ابوق ولا حتى قطعة قد الحبة الصغيرة والسنة الماضية لما سويت الريجييم كنت اخرب في الاسيوع مرة وحدة وكنت اكل وجبة وحدة وصنف واحد على الغداء


وهذا رجيم ارز من نوع ثاني
كاتبته الاخت حوا
رجيم الارز والاناناس ينقص وزنك 2 كيلو فى يومين؟؟؟؟؟؟؟؟؟
________________________________________

السلام عليكم ورحمه الله
ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال ويفقدك 2 كيلو فى يومين فقط
وان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب
اليوم الاول:

الإفطار:
1 كوب من عصيرالاناناس+1 شريحة اناناس

الغداء:
1 كوب ارز مسلوق +بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت1+ كوب عصير اناناس
العشاء :
1 كوب ارز مسلوق +سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف1 +كوب من عصير اناناس

اشربي الكثير من الماء و يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون
اليوم الثاني :
نفس اليوم الاول


اتمنى اني اكون افدتك

جعل الله اوقاتك عامره بذكره

مين جربت رجيم الاناناس و لارز وهل ممكن الاستمرار عليه حتى الحصول على الوزن المطلوب

انا جربته وبالفعل كل يوم كيلو وخلال اتنى عشر يوم اكيد اكون نازله اتنى عشر كيلو وان شاء الله اثبته وش رايك ياخت نشكافه نبتدي يوم السبت اللي هو بكره ونشجع بعض هيا الى طريق الرشاقه

منتظرين نتايجك يا قمر