بنات فكرة جديدة حبيت اطرحها من باب المتابعة الجماعية و التشجيع
خااصة للي بدأت بريجيم ولو كان اول يوم الها اليوم
حطي وزنك يوميا او كل يومين متل ما بدك
هون صفحة الموازين
لحتى تتشجعي معنا اكتر

مارح نكتب هون اي انظمة ولا اي طرق ريجيم
هون بس نكتب و نفضفض أديش صارت اوزاننا
زيادة او نقصان

نبشر بعض و نشجع بعض

ابدا بنفسي
امس كان وزني

76.5

ما تعشيت امس واليوم الساعة 12 ظهرا وزنت كان وزني

76.2

الحمد لله
يعني نقصت 300 غرام نعمة
كل يوم بدي احط يومياتي مع الميزان الساعة 12 ظهرا

يالله مين تكمل معنا

طبعا يا بنات نقصان ووزني بسبب نظام بتبعه و حبيت اخصص هادي الصفحات فقط لكتابة الميزان
لأن معروف اي وحده بينقص وزنها و بيتغير بيكون نتيجة اتباعها لنظام معين فمافي داعي نكتب الانظمة لأن في صفحات تانية بنتابع فيها مع اخواتنا و بنكتب الانظمة و التزامنا فيها

فكــره رووعــه

أنا بديتـ رجيمي من السبتــ وكان وزنـي 48

وللأن مـا وزنت

نيالك يا عمي
وزنك 48
يا حبيبي
و انا وزني 76
يا حسرتي
ههههههههههههههههه
يالله عقبالنا يا قمر

أنا انشاء الله يوم غد هيكون أول يوم الي
اتبع فيه الريجيم بصورة مظبوطه مع الرياضه
يعني لازم لازم ينزل وزني الاسبوع الجاي انشاء الله
وهثبتلكم هذا الشي
وإنشاء الله ربنا هيصبرني ويصبركم يارب يارب ونوصل لمبتغانا
وزني الحالي : 55
اتمنى يوصل وزني : 50
وهعمل مثلك بسبوسه اوزن نفسي كل يوم الساعه 12
وهوافيكم بالنتائج انشاء الله ...

فكرة جميلة

و انا بعد راح اكتب وزني لما اوزن مرة ثانية


و بالتوفيق

انا معاااااااااكم

حلو بنات شو هالنشاط يا عسووووووووولااااااااااااات المنتدى
يالله موعدنا بكرة الساعة 12 ظهرا

أنــا اليــوم وزنتــ >> فيني حــره ودي أعـرف كم نزلتــ


كـان 48

صـار 46 و900غرام


رغم إني مش منتظمـه عدل .. يعني أكــل فقط أكـل الرجيم وإذا جعتــ أكلتــ أكل الرجيم نفسه


يعني ما أتجـرأ على الحلويات ومـاشابــهـ


بإنتظــاركم

انازلت باسبوعين 11كيلو باركو لي