مرحبا باعضاء لك الجميل المتميز امل من الاعضاء لي عنده خلطة طبعية لنزل الكرش باسرع وقت

اهلا يا حبيبتى

ربنا يسهل والبنات تفيدك وترد عليكى

والله انا الان استخدم بذرة الكتان وتمارين رياضيه

فى خلطة الجنزبيل انا بعملها وطبعا التمارين الرياضية
عموما فى وصفات كتير فى المنتدى اختارى المناسب ليكى
وربنا يوفقك

انا الي اعرفه ان المشي هو احسن طريقه لتنزيل الكرش ومو اي مشي لازم تكون المشيه
عسكريه يعني مثل مشي العسكر والجنود في تدريباتهم الظهر مستقيم واليدين تتحرك الى الامام والخلف بالتناوب ويكون المشي سريع واشربي شاي اخضر(صيني)
بعد الاكله الدسمه مباشره او مراميه لانها تحرق الدهون وطبعا بدون سكر
وبالتوفيق انشاءالله
نسيت اقول لك اعرف وحده كان عندها كرشه الي يشوفها يقول هذي اكيد حامل ويوم جاها السكر وبدت تمشي والله راحت كرشتها في خلال شهر واحد بس
وسلامتك

هل الماء الساخن قبل الطعام ينزل الكرش

كتبت بواسطة لاحم

مرحبا باعضاء لك الجميل المتميز امل من الاعضاء لي عنده خلطة طبعية لنزل الكرش باسرع وقت

ياترى ماهي الخلطة

لا أختي عبير هو يسأل عن خلطه منا أحنا اصحاب الخبره في تلك الامور؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شوفي يا أختي الرياضة أحسن وسيلة لذهاب الكرش

صحيييييييح انا بمشيي كل ليله تقريباااا وساعاات ماامشييي نص ساااااااعه وبسرعه

ان شاء الله هالاسبووع انشووف النتيييييييجه