ايش تنصحوني بنوع التونه الي تكون خاصه لرجيم ياليت تحددون نوع اوتكون خفيفه

شوفى يا حبيبتى

انا بستعمل اى نوع عادى جدا بس بصفيها من الزين واغسلها بالليمون والخل وبس

ان شاء الله البنات هتفيدك

انا استعمل نوع مرررررررره خفيف وبدون زيت ......... من منتجات قودي ما ادري اختى هل هى موجوده عندكم ولا لا بس اذا مو موجوده ......... فى السوبر ماركت انواع كثيره وبدون زيت بلماء والملح فقط

هلا اختي هايدي
النوع المناسب للرجيم مكتوب عليه تونه بالماء والملح انا استخدم العلالي
واتوقع فيه من شركات ثانيه وهي ما فيها زيوت ابداا
بس اذا ما حبيتي طعمها خذي تونه زيت خفيف وصفيه من الزيت

احلى شي قووووووووووودي الي بلماء الي لوها سماوي

و الله أنا عن نفسي لما أشتهيها أحضرها بنفسي في البيت
على الأقل أعرف شوفيها ومحضرة على ذوقي

أخذ السمك (تونة) أو أي نوع
أنظفه جيدا ثم أنزع عنه الشوك بعناية
أضعه في طنجرة ثم أضيف إليه القليل من الليمون الحامض أو الخل (الموجود)
+ بعض قطرات من زيت الزيتون + ملح + فلفل أسود
أقفل الطنجرة 5 إلى 8 دقائق على نار هادئة
بالهنا والشفا والله لذيذ جدا

يأكل نفس اليوم لا تحتفظي بالباقي

تحياتي

انا اقولك تونه ريو ماري مافيه دهون

احسن شيء اللي محفوظه في الماء و بها 50 كالوري فقط

جوعتونى يابنات هههههههه
انا بحب التونة جدا بس للاسف الريجيم البعمله دلوقتى مفيهوش تونة خالص طبعا
بس اول امااخلصه هجيبها علطوووول
انا بجيب اى تونة عادية واصفيها من الزيت واغسلها بالخل والمية