الســــلام عليــــكم يا بنـــــات لكـِ ...
طبعــــا هاذي اول مشاركــــه لي و انشالله ما تكـــون آخـــر وحدهـ
بلخّــص لكم معاناتـــي مع المشـــي
انـــا من زمااااااااان ابي اخفف وزن .. مو واجد بس 3 او 4 كيلــــو
قلت بس بمشي ما بسوي ريجيمات ولا خرابيط ..
المشكله اني من صرت امشي و الدورهـ صارت تجيني كل اسبوعيــــن
" مع العلـــم انّــي بالثـــانوي يعني لسّـــه ما انتظمت بالمرّهـ "
و حييييييييييييييل خااايفه مادري شأسوي ..
و اقطع المشي و يزيد وزني ..
و ارجع له و ترجع نفس المشكلــــه ...
كلمت صديقتـــي "لأن عندهـــا مدربه خصوصيــــه و تعرف بالتغذيـــه و هالاشياااء "
قالت لي شي طبيـــــعي لأنــــكـ مو متعوّدهـ و هذا رد فعــــل للجســــم ...
و حتى الحين صرت ما أمشي بس اســـوي تمارين للبطن عشــــان
هالكرشــه و لا ينفع ...نفس المشكلـــه
تتوقعــــون هالشـــي طبيعي ولا لا ...!؟
و اذا كانت المشكلــــه مني و انا مو راعيــــه رجيمـــات و الحين اكتشفت ان التمارين ما تصلـــح لي ..
وش تنصحــــون عشـــان الكرش ..!؟
في حركــــات مثل شفطي بطنكـ ولا سـوّي مثل حركـــات لعب كرهـ السلّــــه تنفع ..
تعرفــــون مثلهــــا تنفع و عن تجربــــــه ...!؟
و آسفيـــن ع الهذرهـ بس شنسوي واثقيـــن فيــــكم ^_^
][ نـــورهـ ][
الروابط المفضلة