انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

الموضوع: مشكلتي مع المشــي و التماريــــن : (

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    2
    الجنس

    Unhappy مشكلتي مع المشــي و التماريــــن : (

    الســــلام عليــــكم يا بنـــــات لكـِ ...

    طبعــــا هاذي اول مشاركــــه لي و انشالله ما تكـــون آخـــر وحدهـ

    بلخّــص لكم معاناتـــي مع المشـــي

    انـــا من زمااااااااان ابي اخفف وزن .. مو واجد بس 3 او 4 كيلــــو

    قلت بس بمشي ما بسوي ريجيمات ولا خرابيط ..

    المشكله اني من صرت امشي و الدورهـ صارت تجيني كل اسبوعيــــن

    " مع العلـــم انّــي بالثـــانوي يعني لسّـــه ما انتظمت بالمرّهـ "

    و حييييييييييييييل خااايفه مادري شأسوي ..

    و اقطع المشي و يزيد وزني ..

    و ارجع له و ترجع نفس المشكلــــه ...

    كلمت صديقتـــي "لأن عندهـــا مدربه خصوصيــــه و تعرف بالتغذيـــه و هالاشياااء "

    قالت لي شي طبيـــــعي لأنــــكـ مو متعوّدهـ و هذا رد فعــــل للجســــم ...

    و حتى الحين صرت ما أمشي بس اســـوي تمارين للبطن عشــــان

    هالكرشــه و لا ينفع ...نفس المشكلـــه

    تتوقعــــون هالشـــي طبيعي ولا لا ...!؟

    و اذا كانت المشكلــــه مني و انا مو راعيــــه رجيمـــات و الحين اكتشفت ان التمارين ما تصلـــح لي ..

    وش تنصحــــون عشـــان الكرش ..!؟

    في حركــــات مثل شفطي بطنكـ ولا سـوّي مثل حركـــات لعب كرهـ السلّــــه تنفع ..

    تعرفــــون مثلهــــا تنفع و عن تجربــــــه ...!؟

    و آسفيـــن ع الهذرهـ بس شنسوي واثقيـــن فيــــكم ^_^


    ][ نـــورهـ ][

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    اختى ممكن التوتر يلخبط الدوره ولكن المشى والرياضه لم اسمع بها من قبل واظن لا علاقه بين الاثنين
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  3. #3
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    حبوبتي
    انا من تجربتي
    تمارين البطن افضل شي الها المشي و تمارين انك تكوني واقفة و تحطي ايديكي على خصرك و تفتحي رجليكي قد فتحة الكتف تقريببا او اكثر شوي و تصيري على 15 مرة و كل يوم بتزيدي المرات تنزلي و ترجعي محلك تنزلي بزاوية 90 درجة او 180 للأرض و انت على هالوضع
    انا جربت الموضوع و كانت النتيجة فورية للكرش وهي انه فعلا خف كتير لأن الكرش عبارة عن عضلة بتصغر بالرياضة
    المهم بالنسبة للدورة الشهري بنصحك هون تراجعي طبيبة او تعملي تحاليل بالغدة يعني حسب كلام الطبيبة لأن متل ما قالت الاخت الراجية عفو ربها الرياضة ما بتأثر سلبي عالجسم

    بتمنى نكون ردينا عليكي بما يناسب وضعك و بتمنالك كل الصحة

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    في الدنيا الفانيه
    الردود
    479
    الجنس
    أنثى
    مرحبا نوره ويا هلاااافيج
    تصدقين انا مثلج من قمت امشي والدوره تخربطت عندي (قامت تتاخر تقريبا كل 45 -50يوم)
    بعد ما كانت منتظمه وانا مره قريت في مجله >موذاكره اسمها<ان في بعض النساء ممكن تضرب
    عندها الدوره
    وهذا كل اللي اعرفه يا رب اكون افدتج

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الموقع
    Casablanca, Morocco, Morocco
    الردود
    248
    الجنس
    أنثى

    مساء الخير على الجميع.
    اختى بسبوسة شامية ممكن توضحى تمرين الكرش.
    الف الف شكر....

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    2
    الجنس
    الله يخليــكم يا رب ..

    " عذرا ع التأخيــــر "

    المشكلــــه عاد اذا ضربت بالدورهـ ما تدرين بالمستقبـــل ايش يصـــير

    ع العمــــوم ما قصّرتوا و الي عندهــــا تمارين خفيفــــه و سريعه

    تعلّمهــــا و الله يرزقهـــا و يوفقهــــا =>

    ][ نـــورهـ ][

    او كــذا

مواضيع مشابهه

  1. بقلب يملأه الأســى .. انتقل إلى رحمة الله [ أخ ]غاليتنا حوااء ||~
    بواسطة ♠ أفق ♠ في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 44
    اخر موضوع: 18-10-2010, 04:12 AM
  2. الردود: 4
    اخر موضوع: 31-03-2010, 09:36 PM
  3. مشكلتى موش رجيم وبس مشكلتى..................
    بواسطة فراشه مصر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 18
    اخر موضوع: 24-04-2007, 09:48 PM
  4. الردود: 10
    اخر موضوع: 16-09-2006, 11:44 PM
  5. مشكلتي غريبه ومن راح تحل مشكلتي بالحكمه
    بواسطة النجمه المضيئه في نافذة إجتماعية
    الردود: 10
    اخر موضوع: 06-04-2006, 09:41 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ