كما ذكرنا إذا كانت الأسباب مرضية (عضوية أو نفسية) فيجب علاجها أولاً . ?أما إذا كان السبب عدم قابلية الجسم للزيادة لأسباب وراثية ، ننصح باتباع نظام غذائي عالي السعرات الحرارية من قبل اخصائي تغذية . مثلاً ، تناول الأطعمة العالية الدهون (المقليه بدل المشوي أو المغلي ) لارتفاع محتواها من السعرات الحرارية . كما ينصح بتناول الحلويات باعتدال والأهم اتباع نظام رياضي (كالمشي أو السباحة ، الخ …) لتأثيرها الموجب على فتح الشهية عند الكثير من الناس ولفائدتها الصحية على المدى البعيد

من شبكة العائلــة

------------------
سبحانك اللهم وبحمدك اشهد ان لا اله الا انت استغفرك واتوب اليك

بارك الله فيك وجزاك خيرا ياأم عبدالرحمن ومشكورة

------------------
عواطف

مشكورين على هذه المعلومات خاصة ان بعض الأخوات قد طلبنا طرق لرفع الوزن في الفترة السابقة فلعلهن يستفدن من هذا الموضوع .

------------------
الإختلاف في الرأي لا يفسد للود قضية

لي صديقة حامل في الشهور الأولى وقد قرأت في كتاب للدكتور أيمن الحسيني بعنوان الغذاء المثالي للحامل, أنه من الأفضل ألا تأكل الحامل المأكولات المقلية , وأن تأكل بدل تلك المأكولات المأكولات المشوية أو المسلوقة , لأنها أكثر فائدة بالنسبة للحامل أما المأكولات المقلية فلا فائدة منها غير السعرات الحرارية , وأنها مضرة لتشبعها بالدهون التي تؤثر على القلب..وصديقتي هذه نحيفة جدا وند الحمل تتعب كثير لضعفها ونحافتها , فبماذا تنصحونها

بارك الله فيك،، أنا أعاني كثير من النحافة،،

عموماً،،، أكيد بجرب هذه النصائح