انا سمعت عن بذر الكتان في المنتدى وناوية ان شاء الله استعملة بس انا بدات رجيم مع طبيب تغذية "رجيم السعرات الحرارية" وطلب مني اخذ حبوب خميرة قبل كل وجبة بنصف ساعة " يا ريت تكوني بتعرفيها" يا ترى بكون لبذر الكتان تاثير اذا اخذته .

وشكرا لك،،،،،،،،،،،،،،،

شوفي ياعزيزتي
بخصوص بذره الكتاب
تحمص وتطحن ( بمقدار استخدامه فقط مشان تضل طازجه)
وترش ع طبق اكلك سوا خضروات مطبوخه او صحن سلطه
ترش رش عليها وطعمتها متل البسكويت هاي الطريقه يل نصحتنا فيها مدربه الرياضه

اما طريقه الغلي والزيت جربتها بنت اختي ماسويت شي
انا شخصيا اجيت اشربها مع الزيت ويييييييع لاعت نفسي

اختى الاهم من اى اعشاب هو الريجيم نفسه وانتى ان شاء الله تنزلى من الريجيم ثم الاعشاب مكمله او مساعده
مع انك لو فكرتى ما تسبب فى زياده الوزن هو زياده السعرات وليس الاعشاب اذن تقليل السعرات ينزله
وفقك الله لما يحب ويرضى
على فكره طيف ما شاء الله ذكرت نقطه مهمه اى عشبه تؤخذ كحالاتها وليس كزيت او خلاصه لانه فى كثير من الاحيان يكون بها سموم طفيفه تزيد بزياده تركيزها