تستطيعين إستخدام جهاز المايكرويف في إعداد وجبات قليلة السعرات الحرارية بالنسبة لنظيراتها المعدة بطريقة تقليدية
فمثلا سلطة الباذنجان عوضا عن قليها في الزيت يمكنك وضعها في المايكرويف إلى أنينضج ثم أخرجيه على إحدى عيون البوتجاز المشعلة لمدة خمس دقائق حتى يكتسب نكهة الشواْء
بعدذلك تزال قشرته ويهرس مع الثوم والملح وإضافة الطحينة إليها
أيضا يمكنك وضع حبات البطاطس بعد تنظيفها إذنضجت تشق نصفين وتحمر بالفرن تدهن بالزبدة والليمون وقليل ون الثوم والمايونيزوتحشى بسوتيه الخضار
وغير ذللك كثيريمكنك إعداده
إذا أطلقت لفكرك العنان

------------------
اللهم يامفهم سليمان فهمني ويا معلم إبراهيم علمني ويا مؤتي لقمان الحكمة آتني الحكمة وفصل الخطاب

الله يحيك معنا يااماني وافكاره حلوه وجديده عليناواتمنى ان كان عندك زياده ماتبخلين علينا بها وجزاك الله كل خير .

------------------
الإختلاف في الرأي لا يفسد للود قضية