مسا الخير
انا معي برنامج السعرات الحرارية
وكان الاخصائي متبع معي 1500سعر حراري
استمر لمدة شهر ومن ثم نزلهم 900 سعر الي بتعرف
منكم عن برنامج السعرات وخصوصا 900سعر هل بنزل الوزن ولا لا
ارجوكم تفيدوني
كان وزني 105 وصل الان 94

مشاءالله تبارك الرحمن
نزول رائع

طيب انتظري اختي راجيه لانها بتعرف للنظام هادا اكتر
للاسف انا ماعندي فكره عنه

انا بعرف انه 900 سعر كتير قليل
هيك جسمك ما رح ياخد كل احتياجاته
اما 1500 ممتاز جدا
وبنزل بالشهر 4 - 5 كيلو مع الرياضة
وبتاكلي كل شي وبتاخدي احتياجاتك

عالعموم الله يوفقك وان شالله الاخت الراجية بتفيدك اكتر

ما بعرف بس 900 فعلا قليل والجسم راح يعود نفسه بعد فترة
يعني بدك تضطري تاخذي سعرات اقل من هيك
واكيد الاخصائي بيعرف اكتر مني
وان شاء الله راجية تجيبك عن قريب
ومبروك عليك فقدان الوزن تابعي وما تيأسي

تابعي الله يوفقك ارجوك لاتيئسين كوني ضد السمنة التي خربت حياتنا اقضي عليها حتى نتشجع معك
مبروك مبروك مبروك الف مبروك مبروك مبروك

الرجيمات المرهقه دى بعد فتره الجسم ما بينزلش الا بيها واقل كمان منهامش صحيه بالمره

الاخت راجيه عندها مشكله بالنت ومشان هيك ماعم تقدر تدخل لهون

واخيرا ظهرتي يا اختي الصبر حلو
كنت عاوزة اسال على اخبارك لان اخر مرة كنت زعلانه لعدم نزول الوزن

مشكورات ياحلى بنات بالدنيا
والله اني بشعر بالراحة معاكم
بس هاد البرنامج الجديد رائع جدا
بعد ما ستعملته لمدة اسبوع انزلت 2ك
وسوف استمرعليه باذن الله
موفقين اجمعين

أهلا بيكي يابنت فلسطين...وبهيك باكون انا وانتي قرايب....عموما نزولك كتييييييييير ممتاز...بس كيف نزلتي 11كيلو بشهر واحد؟؟؟وهل ممكن تكتبي رجيم ال 1500 سعر؟؟؟؟وكمان بدي ريجيم ال 900؟؟واي واحد الي نزلتي عليه 2 كيلو في اسبوع؟؟؟
معلش كترت عليكي الاسئلة بس انا محتاجة انزل 14 كيلو في خلال شهر ونص.....لانه خطبتي عالصيف وبدي يكون جسمي حلو للفستان.....وصحيح لو ممكن اعرف كام طولك؟؟؟
لأني طولي 160 ووزني 78 يعني المفروض اتبع ريجيم 1500 سعر....فياريت ماتبخلي علية بالرد وبالريجيمات....وتسلمي