مرحبااااا اخواتي باسم الله الرحمان الرحيم كما دكرت الفوق تريدين تخفيف وزنك الى ان تصلي الى الوزن المطلوب اوكي اليك الحل بلا رجيم واعشاب التخسيس دى كلو خراب للجسم في خمس امور لو انت تبعتهم كويس راح تكون نتيجة هااااااايلة والله العظيم ..........
والخطوات المتبعة كالتالي .....1
-عليكي بالمشي لمدة ساعة يوميا بس في نقطة مهمة لما تبي تمشي لفي النايلون على بطنك واردافك عشان تكون النتيجة حلوة دي الخطوة الاولى
والان الخطوة التانية2- مط الحبل 100مرة
الخطوة التالتة 3- صعود الدرج بس مش كل الدرج انتي تختاري تلات درجات فقط تصعدي وتنزلي عليهم 100مرة
والخطوة الرابعة لا تتعشي العشاء ممنووووع عشان تكون النتائج حلوة
وفي نقطة مهمة كتير اتناء الغداء لما تنتهي من وجبتكي اشربي منقوع الليمون والطريقة كالتالي قطعي الليمونة الى حلقات تم انقعيها في كاس ماء بارد واشربيها بعد الغداء بنصف ساعة ملحوضة الليمون فوئده كتيرة واهم شي فيه يديب الدهون ودى لي احنا كحتاجينو والله العظيم ان اتبعتي الخطوات دي راح تخسي والنتائج بتكون كتير حلوة ..معلش طولت عليكم اسفة اااااااااااااااه
نسيت حاجة مهمة اكتري من السلطات وخصوصااااااا الكرفس يلاااا بالتوفيق
رد مع الاستدلال
[RAM][/RAM]
انه قبل لا تلفين النايلون على جسمك حطي خليط الزنجبيل (ماء + زنجبيل أخضر) وتدهنين به جسمك وبعدها لفي النايلون وبكذا راح تكون النتايج ولا أحلى ... 
الروابط المفضلة