السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلين بنوتات
شو أخباركم و الرجيم
أنا عضوه جديدة في هالمنتدى
ورجاء لبوا طلبي
ابغى رجيم الصيام ممكن

اهلا بيك يا جميل معنا
ممكن تسالى مشرفتنا الغالية
الراجية عفو ربها
عن طريق موضوعها
ريجيم السعرات الحرارية
سوف تجدى كل مفيد ان شاء الله

حبيبتى الرجيم ده بلاش منه

انا سمعت ان له اخطار كتيره جدا

مشكورين على الرد يا غادة و يا أحزان الماضي
لكن أنا ما عندي أحد بالبيت يشجعني عشان كذا قلت أسوي رجيم الصيام لأن أهلي إذا شافوني أصوم ممكن إنهم يصومون معي
وجزاكم الله عني ألف خير

انا بعد ماانصح برجيم الصيام صومي الاثنين والخميس ربي
يوفقج وتنزلين يارب

اااااااااااااااااااه

اسفه انتى عايزه تصومى ؟

انا فهمت انك عايزه تعملى الصيام الطبى التانى ده

انك تشربى عصير وميه بس

انا هشوف لك رجيم ينفع صيام ان شاء الله
وافض شيىء صومى يوم وافطرى يوم او اتنين وخميس

اذا ما عندك حدا يشجعك بالبيت
انا بفضل التخفيف كلي مع اهلك عادي لكن خففي
بدل صحن رز كبير كلي صحن صغير او 3 كلاعق
كتري سلطة وفواكه
اعتمدي الخبز الاسمر بدل الابيض
ما تحلي بسكر ابيض
استعملي العسل او السكر نبات(السكر الفضي)
ومرة على مرة بتستغني عن السكر
وحاولي امشي لو نص ساعة
ولما اهلك يشوفوكِ مصممة وفي نتائج حلوة رح يساعدوكِ
القصة كلها شهر واحد
ومو غلط تصومي اتنين وخميس
الله يوفقك

طيب وايه رايك لو نشجع بعض هنا
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=295348
البيت بيتنا كلنا

حبيبتى ريجيم الصيام (كعباده ) لا مشكله اقولك عليه اما لو تفكرى فى منع الاكل اقول لكى خطر جدا
طريقه صيام العباده
انتى حسب عادتك لو معتاده على ان الافطار يكون هو الوجبه المطهيه (عندنا فى مصر كده ) كلى غداكى بعد اذان المغرب وعشاءك فى السحور وممكن وجبه خفيفه تكون مثل افطارك فى الايام العاديه ولانك بالتاكيد اكلك سوف يقل عن الطبيعى فسوف تنحفى ( طبعا مع الابتعاد عن الحلويات المطهيه وخاصه الشرقيه )
اما ان كنتى مثل السعوديه تأكلين اكلك الخفيف عند اذان المغرب ثم تأكلين وجبتك المطهيه بعد صلاه العشاء كلى الغداء بعد اذان العشاء وايضا الافطار او العشاء الساعه 12 ثم وجبه اخرى عند السحور
ويفضل ان تؤخرى السحور لما فيه من فوائد دينيه ودنيويه
وتقبل الله منك طاعاتك

مشكورات يا حبيباتي الله مير يسلمكم ويعافيكم انشاء الله لأهلكم
بس أنا أبغى منكم انكم تعطوني رجيم معين بحيث أني أنا ابغى أصوم يوم و أفطر يوم لأنه فيه حديث للرسول صلى الله عليه وسلم أن أفضل الصيام صيام داود عليه السلام وهو إننا نصوم يوم ونفطر يوم
آسفة أحس إني ثقلت عليكم لكن أنا أبغى أسوي رجيم قبل العطلة عشان أنا بسافر لجدة و أجلس العطلة كلها هناك فأرجوكم ساعدوني
الله يوفقكم انشاء الله