انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 26 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 258

الموضوع: نصائح ذهبية من خبيرة فرنسية + رجيم تحفة أكثر من رائع

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    espagne
    الردود
    314
    الجنس
    أنثى

    نصائح ذهبية من خبيرة فرنسية + رجيم تحفة أكثر من رائع

    السلام عليكم جميعا كيفكم إن شاء بألف خير ؟

    بدون أدنى شك أن باريس هي عاصمة الأناقة والرشاقة .
    لي صديقة تعمل كممرضة في أكبر مستشفيات باريس العاصمة الفرنسية فحبييت أستشيرها بخصوص وزني الزائد وجسمي العنيد . اتصلت بها وشرحت لها مشكلتي ووعدتني ان تؤخذ رأي إحدى الإختصاصيات في علم التغذية والحمية وفعلا بعد حوالي يومين أرسلت لي فاكس بقائمة بعض التحليلات والفحوصات الضرورية .( سكر ملح كليسترول فقر الدم )
    فعلا عملت التحليلات وأرسلتهم لها بالفاكس بعد يوم واحد جاءني الرد .
    الحمد لله كل تمام لا سكر ولا ملح ولا كلسترول ولا أي شيء من هذا القبيل يعني مشكل بعض الكيلوات الزائدة .
    ثم أرفقت التقرير ببعض النصائح المفيدة + رجيم

    1 الإبتعاد نهائيا وتماما عن التوتر والعصبية فهما أعداء الرشاقة
    2 ممارسة رياضة خفيفة كالمشي
    3 تناول الأكل في مكان هادئ بعيد عن التلفاز
    4 استعمال أطباق صغيرة ولعقة صغيرة وشوكة صغيرة
    5 أخذ لقيمات صغيرة
    5 المضغ الجيد والإستمتاع به
    6 عدم حرمان الجسم من أي شيء يشتهيه لأن الممنوع مرغوب مما يؤدي إلى اشتهائه أكثر فأكثر
    ممكن أكل أي شيء لكن بمقدار صغير
    (بدلا من أكل شكلاطة كبيرة الإكتفاء بصغيرة مع تقطيعها إلى قطع أصغر ثم الإستمتاع بها ببطئ )

    أما الرجيم فهو خاص جدا لحالتي والي تشوف نفسها مثلي تقولي وأنا أقدمه لها بكل فرح
    الوزن 90 كيلو
    الطول 168 سنتم
    جسم عنيد لكن ليس صلب ترهل قليل في البطن بسبب الحمل سمنة عامة في كل الجسم
    لا توجد أمراض الحمد لله سوى شهية مفتوحة للأكل
    الحمد لله أنا استفدت منها جدا والنتيج مبهرة لبست اليوم ثوب ما لبسته من سنتين بعد ما كان ضاق علي من البطن والأرداف ومازلت سوى في اليوم الرابع من التطبيق.
    آخر مرة عدل بواسطة چيهان أبو الغيط : 08-05-2007 في 08:56 PM السبب: حذف جزء مخالف للقوانين

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    درة بلاد العرب(مصر)
    الردود
    3,401
    الجنس
    أنثى
    ماشاء الله

    ايه النشاط ده كله

    مشكوره على موضوعك

    ولو سمحتى بنت عمى زايده عنك مثلا 5 كيلو

    ينفع معاها الرجيم؟؟؟؟؟

    لو ينفع

    مشكوره مقدما نزليه لها

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    espagne
    الردود
    314
    الجنس
    أنثى
    حبيبتي أحزان الماضي دائما تغمريني بلطفك والله لك مكانة خاصة في قلبي وأحبك في الله
    انت وكل المشاركات في هذا الركن

    الرجيم بسيط جدا لكن غني يمكن لك أنت أيضا أن تجربيه إذا أردت ذلك

    وهو كالتالي :

    **** الفطور 2 تفاحات كبيرة أي نوع أخضر أو أحمر + كأس حليب كبير خالي الدسم + 1 يوغورت بدون سكر قد يجده البعض مرا لكن هو كالجبن تماما أنا أجده لذيذا

    **** الغداء سمك مشوي + سلطة خضراء ( خس + ملفوف (كرنب) + كرفس+ بقدونس+ فجل أبيض + طماطم + بصل + ملعقة زيت الزيتون + رشة ملح)

    أو دجاج مشوي أو مسلوق + نفس السلطة الخضراء

    أو لحم مشوي أو مسلوق + نفس السلطة الخضراء

    ***** العشاء شوربة خضار متنوعة على ذوقك ما عدا البطاطا والزيت مع إضافة بهارات كالزنجبيل والفلفل الأسود

    قبل النوم منقوع الأعشاب على ذوقك من دون سكر أو سكر الحمية

    يمكن تعويض العشاء ب 1 ياغورت من دون سكر وتفاح

    بين الوجبات تفاح تفاح تفاح / ماء ماء ماء

    لا تنسي نصائح الاكل ضرورية مع الرجيم أو من دونه

    مدة الرجيم غير محددة

    ممكن تنزلي في الأسبوع 7 إل 8 كيلو مع الرياضة والحركة الدائمة
    لا تطلعي على الميزان إلا بعد أسبوع من التطبيق

    الإستمتاع بالوقت أهم شيء و الإبتعاد عن النرفزة والتوتر الزائد

    يجب على من يتبع الرجيم هذا التحلي بالعزيمة والإرادة

    إتخدت شعار لا كسل ولا خمول بعد اليوم

    شاركزني وشجعوني

    تحياتي للجميع

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الردود
    161
    الجنس
    أنثى
    انشالله عقبال ما تنزلين كل الزياده الله يوفقك خبرينا اول باول شو بصير معك

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    2,053
    الجنس
    أنثى
    بالتوفيق وان شالله كل الوزن الزائد بروح الى غير رجعة

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الردود
    70
    الجنس
    لو سمحت وش الياغورت وانا وزني 94 وطولي164
    هذا بعد ريجيمات عديدة نزل وزني
    وانشالله ابدا معك

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    espagne
    الردود
    314
    الجنس
    أنثى

    flower3

    تعقيب كتبت بواسطة العفريه عرض الرد
    لو سمحت وش الياغورت وانا وزني 94 وطولي164
    هذا بعد ريجيمات عديدة نزل وزني
    وانشالله ابدا معك
    الياغورت هو الزبادي والنوع اللي استعلمه بدون سكر
    يمكن اتباع الرجيم معي ونرد على بعض
    ونشجع بعض
    شكرا على مرورك

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    espagne
    الردود
    314
    الجنس
    أنثى
    شكرا لك عزيزتي أم الهنود الحلو وقوية الإرادة 1979
    دودكم أثلجت صدري
    شجعوني دائما

    تحياتي

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    درة بلاد العرب(مصر)
    الردود
    3,401
    الجنس
    أنثى
    الف شكر يا قمر على كلامك الجميل ده كله

    وعلى رجيمك

    والله باين عليه جميل

    ربنا يسهل واخلص رجيمى واجى معاكى

    تسلمى لى

    وانا احبكم فى الله جميعا

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الردود
    358
    الجنس
    أنثى
    الف شكر حبيبتى على مشاركتنا هذا الرجيم جعلة الله فى ميزان حسناتك و يا رب تخسرى كل الوزن الزائد فى اقرب وقت يا رب

مواضيع مشابهه

  1. مجموعة مفارش ذهبية لصلونك تحفة
    بواسطة نجمة 2 في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 18
    اخر موضوع: 17-10-2009, 02:16 PM
  2. نصائح جمالية...لكي سيدتي نصائح ذهبية لاتضيعيها منك
    بواسطة بنوتة كيوتة في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 8
    اخر موضوع: 13-02-2009, 07:42 PM
  3. فساتين فرنسية للاميرات تحفة
    بواسطة hayat2000 في الأزياء والأناقة
    الردود: 37
    اخر موضوع: 22-06-2008, 12:47 AM
  4. فساتين فرنسية للاميرات تحفة
    بواسطة hayat2000 في ركن الأشغال اليدوية والخياطة
    الردود: 24
    اخر موضوع: 16-06-2008, 06:14 AM
  5. رجيم أسبوعي أكثر من رائع
    بواسطة k-maro في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 17-01-2007, 12:29 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ