كيفكم يا بنات
ا انا باالنسبه لي مره مقهوره لاني اسوي رجيم قريبا من ثلاثه شهور وكان وزني 98 وللحين ماا نزل الا6 كيلو تخيلو ورجيمي مره ملتزمه فيه
اول رجيم كان 15 كيلو في 20 يوم
ثاني رجيم رجيم لخطه السداسيه
ثالث شي من عقلي يعني اعمل اكلات رجيم واكلها
رابع شي من ثلاث اسابيع وهو الكربوهيدرات ومانزلت من لما عملته الا 2 كيلو
يعني المجموع 6 كيلو فقط
وبعمل من شهر ونصف تقريبا رياضه مشي لمده نصف ساعه
وانا مو كبيره مره عمري 25 سنه لان كثير ناس يقولون كل ما كبرتي كل ما قل نزولك
والمصيبه الكبرى زوجي امس جاب يمكن عشره كراتين شوكليت اشكال واللوان وقلتلو ليش قالي علشان تصيرا رادتك قويه وما تضعفين وتصبرين ولما تتركين الرجيم ما ترجعين بسرعه ويجلس ياكل قدامي ويقهرني
ا
رد مع الاستدلال
والنتايج تكون كذا 
في حالي .. بس من ابدأ اكمل اول يومين 
والشهيه مفتوحه على الاخير
في حالي .. ما ادري وش السالفه ..
الروابط المفضلة