السلام عليكم و رحمة اللة و بركاتة
أخواتى الأعزاء .....اليوم أختلف نوعية الطعام الذى نتناولة..و كذلك طبيعتة فأصبحنا نكثر من تناول الخضروات المجمدة بدلا من الطازجة ,ونكثر من أستخدام المواد الدهنية الطبيعية والمصنعة
المقالى لا تخلو منها وجبة نهيك عن المعلبات المليئة بالمواد الحافظة حنى المصرح بها فلها تأثيرها السلبى على نمو أطفالنا البدنى و العقلى فلا شك انها تؤثر على ذكاء اطفالنا
اصبحنا نعتمد على العصائر المصنعة.....وما بها من مواد حافظة
نريد أن نرجع الى الطبيعة و الى كل ما هو مفيد و صحى فهل من مؤيد

صدقت والله اخيتى الايمان ..
نحن كل اكلنا مافيه فائده يازيوت او مقلى ..
اما الخضار والفواكه غفلنا عنها ..وهى فيها فوااااااااااائد كثييييييييير ..
مشكوره حبيبتى على تذكيرك على طرقنا الغذائه الخاطئه ..

أشكرك أختى سلافة على رقة كلماتك.....و أنا أتابع دائما أرئك و مشاركاتك الجميلة
أقترح....أن لا تخلو وجبتى الغداء و العشاء من طبق السلاطة المشكلة و علية عصير ليمون
فهو يحتوى على الأملاح المعدنية و الفيتمينات المختلفة و فى نفس الوقت يساعد من تبغى تسوى رجيم لأنة سيؤدى للأشباع
رزقنا اللة و أياكم الصحة و العافية
اللهم اغفر لى و للمؤمنين و المؤمنات

شكرا غزيزتي الايمان
فعلا نحنا محتاجين نصحح عاداتنا الغذائيه الخاطئة
ونتنشط شوي ....نعمل أكلنا بأيدنا..بدل الاكل الجاهز

هذا الكلام مهم جدآوأنا أقترح طرح فكرة أن تقوم كل واحدة بإضافة طبق لذيذ و صحي